七个夫妻之间的保健操
男方坐在床边，女方协助男方转动头颈5分钟。现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
第二节、提升快感 没有多少性快感是女性的常见问题，而这节性保健操主要就是通过增强女性在性生活中身体的敏感度，来达到增加性快感体验。做法：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。
中老年男性的性保健可以通过“性操”来实现。这套健身操是根据中老年男性性功能变化的生理特点而设计的。如果每天晚上睡前坚持锻炼，可以起到疏通经络、壮阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第一节，双手推腹，仰卧。双手重叠时，沿上腹部中线向下推至下腹部。重复20次。
仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显著效果。
新婚夫妻需要知道的性保健知识
新婚夫妻需要知道的性保健知识主要包括以下几点：节制性爱：避免过度频繁：新婚时期，夫妻间感情深厚，但过度的性生活可能有害健康，导致早衰或性功能减退。保持适度：为了双方的身体健康和未来的婚姻生活，应适度控制性生活的频率。性爱卫生：清洗外阴：男女双方都应养成良好的清洗外阴习惯，以防止细菌感染和疾病发生。
男女双方都要养成清洗外阴的良好习惯。男子的“包皮垢”，不仅会引起包皮炎、龟头炎，还有致癌作用，严重时还会影响到女方。女子的外生殖器多皱折，阴道口前有尿道，且尿道比较短，后有肛门，易致细菌感染。因此双方都要注意外阴清结。特别是旅游结婚，更要注意卫生，以免出现蜜月性尿道炎和膀胱炎等。
其次，外生殖器的卫生不容忽视。新婚之夜前后，双方应使用温开水和中性肥皂清洗外阴部，以去除因结婚繁忙和劳累而增加的包皮垢和阴道分泌物。这不仅有助于提升双方的性欲，还能保障健康。此外，做好避孕措施同样重要。
婚检是优生优育的重要组成部分。婚前检查对男女双方进行身体检查，以确定是否适合结婚或是否患有遗传病，从而提前采取措施阻断遗传病的延续。婚前检查包括病史询问和体检两个方面。 病史询问主要询问是否有遗传病、精神病、先天性疾病、传染病、双方个人史、双方直系血亲家族史、女方月经史等。
新婚夫妻有哪些性保健知识需知 所谓性保健，就是根据人体的生理特点和生命规律，采取健康的性行为，以 防病保健。 性保健，古时称房事养生，它是一门新颖而又古老的学问，说它新 颖，是因为它于近三四十年才受到国内外的重视和研究；说它古老，则是这门学 问源远流长，随着人类文明的诞生，就有了性保健的萌芽。
使用成人保健用品的好处是什么?
使用成人保健用品的好处主要体现在以下方面：恢复与增强性功能成人保健用品突出了恢复性功能的作用。对于一些因生理或心理因素导致性功能出现一定问题的人群，合理使用这类用品能够在一定程度上辅助改善状况。
使用成人玩具能增强身体各部位的感受，使人体对不适更为敏感，从而提高整体的性健康水平。
第一，增强男人的自信。壮阳延时产品可以大大提升男人的光彩，增强男人对男人这个角色的极大信心，防止你在玩得正开心的时候突然打住，在心爱的人面前重拾昔日风采，避免不知所措的尴尬局面。事实上，如果一个男人在性方面非常自信，那么他会在社交生活和工作中深深地、无形地增强自信心。
性保健品还具备一定的避孕功能，使用时能够有效防止计划外怀孕，减少超生人口。多数性用品在设计时就考虑了避孕功能，既满足了性需求，又维护了家庭的计划生育。总之，性保健品在满足个体生理需求、改善夫妻生活质量、预防疾病、稳定婚姻关系以及促进计划生育等方面发挥着重要作用。
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