芒果的具体功效与作用
『One』，芒果的性质属于凉性，而非热性。在中医理论中，食物的性质主要分为寒、热、温、凉四种，而芒果的性质属于凉性，因此它具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。 芒果的营养价值丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康益处。然而，对于某些人群来说，芒果可能并不适合食用。
『Two』，含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久放有“天然罐头”之称，果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。 芒果 芒果有“热带水果之王”的美称，含有丰富的糖、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾、铁等营养成分。
『Three』，芒果具有保护视力、增强免疫力、抗衰老降血脂、预防癌症和便秘的功效，但过量食用可能引起消化不良和肥胖，过敏体质、皮肤病患者（含湿疹患者）及糖尿病患者需慎食。
『Four』，保护视力与润泽皮肤：芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。作用杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。抗癌与清肠胃：据现代食疗观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
30种热门水果营养价值
沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素BB2和钙、磷铁等多种无极盐及其他营养物质、 柚子 含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久放有“天然罐头”之称，果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。
世界水果之王——榴莲。 榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 中华水果之王——猕猴桃。
水果的种类非常丰富，以下是为姐们们总结的额一些常见的水果： 苹果：苹果是一种常见的水果，具有多种颜色和品种。 香蕉：香蕉具有丰富的营养价值，能够提供能量和碳水化合物。 草莓：草莓是一种甜美的水果，具有柔软的果肉和鲜美的味道。 葡萄：葡萄是一种多汁的水果，可以用于酿造葡萄酒和制作干果等。
樱桃属于蔷薇科植物，果实鲜美红嫩，营养丰富； 梨子则具有多种品种，可供食用、酿酒等；苹果也是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值非常高。 除了这些水果外，还有柿子、菠萝、香蕉等也是碱性水果。在选取水果时，可以根据个人口味和健康状况适量食用。
芒果的功效与作用及禁忌是什么
芒果富含维生素A、C及多种微量元素，具有预防晕车晕船、益胃、解渴利尿、预防便秘和癌症、降低胆固醇、保护视力、提神醒脑、抗衰老、美容护肤、杀菌消炎等功效，但需注意食用禁忌，尤其不能与酒、海鲜、大蒜、菠萝同食。芒果的功效与作用预防晕车晕船：芒果含特殊物质，可缓解晕车晕船症状。
抗菌消炎：芒果可治疗人体皮肤、消化道感染疾病，芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，具有抗菌消炎作用。防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，可以抗癌；芒果汁增加胃肠蠕动，有防治结肠癌的效果。美化肌肤：芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
增强免疫力：维生素C促进白细胞生成，增强免疫细胞活性；锌、硒等矿物质参与免疫调节，帮助身体抵御病原体入侵。改善视力：芒果中的β-胡萝卜素（维生素A前体）可转化为视黄醇，维持视网膜功能，预防夜盲症和干眼症，尤其适合长期用眼人群。
止晕止吐：芒果具有清肠胃的功效，对晕车、晕船引起的呕吐有一定缓解作用。抗癌防癌：富含维生素A，现代食疗研究认为其具有防癌、抗癌作用。美化肌肤：含大量维生素，长期食用可滋润肌肤，改善皮肤状态。
芒果被称为热带“水果之王”，以下是关于其功效、禁忌和吃法的详细介绍：芒果的功效清肠胃养生：芒果能降低胆固醇，有止呕止晕的功效，对晕车晕船或孕妇作呕有良好作用。其果肉富含纤维，可促进排便，辅助治疗便秘。防癌杀菌：芒果营养丰富，含大量维生素A，具有防癌抗癌作用。
留言评论