老人过性生活三大好处和注意事项
保持婚姻质量和心理健康： 老年人要想保持婚姻质量不下降，保持夫妻性亲密至关重要。良好的婚姻关系能够促进心理健康，而性生活是维系这种关系的重要方式之一。
延缓衰老：适当的夫妻生活可以刺激中老年人体内激素的分泌，使皮肤变得更加光滑、有弹性，起到延缓衰老的作用。不过，由于性冲动会让人分泌肾上腺素，这种激素会对皮肤造成一定影响，所以中老年人进行夫妻生活时一定要控制好频率。
适当的性生活能帮助老年人保持身体健康 性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求，但仍然有享乐，特别是健康的要求。研究表明，在70岁的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。
性生活对中老年人的益处： 焕发朝气：性生活能够激发中老年人的活力，使他们保持年轻的心态。 减缓痴呆：性生活有助于促进大脑活动，可能有助于减缓认知衰退。 保护心脏：适度的性生活被认为对心血管健康有益。 帮助长寿：性生活和谐可能有助于提高生活质量，从而对长寿产生积极影响。
老年人进行性生活的注意事项选取合适时间：老人的体力、精力比较差，晚上进行性生活，可能会出现体力不足、疲惫的情况。而经过休息后，老人在早上的精神、身体状态比较好，是进行性生活的理想时间。当然，具体的时间，可根据个人情况决定。
老年健康性生活满足“性接触欲”应多于“生殖器胀满欲”
对于另一种性欲，即由生殖器充血胀满引起的性交欲望，则仅仅依靠一般的性接触（又称边缘性性行为）不能解决问题，而必须由“做爱”，即真正意义亡的“性交”，使男女双方都达到性高潮而获得满足。显然，由于老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改变（这在老年女性尤为明显），性交常常发生困难。
如果你对老年人性生活技巧有哪些老年女性为何很难获得性高潮老年男性生殖器勃起缓慢应该怎么办老年健康性生活满足“性接触欲”应多于“生殖器胀满欲”九种技巧，让老人享受性福晚年老年人如何确保性福等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注裕祥安全网老人性生活技巧安全常识栏目。
老人过性生活的三大原则及过度性生活的危害
老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“浅尝辄止”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因而性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。老年人过性生活原则之二 寻找新的性爱方法一些小变化能很好地改善性生活质量。
保持适度频率老年人需控制性生活频率，避免过度频繁。过频的性生活易引发腰背酸痛、神疲乏力等不适，长期可能增加精囊炎、前列腺肥大、前列腺炎及性功能紊乱等疾病风险。建议根据自身健康状况调整，以次日无疲劳感为原则，保持规律但节制的性生活。
和谐性生活的“三心”原则：我心放松：对于老年夫妇，在性生活中出现问题时，不要相互埋怨，应多体贴、多鼓励，了解老年人的性生理知识，对自己要求不要过高，给予耐心和时间，逐渐恢复。我心不老：保持心境常乐，不因身体自然衰老而否定自己的性功能。
性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。稳 性爱应规律。
老年人也是可以拥有性生活的，老年人性生活的好处很多，但老人毕竟和年轻人的体质不同，当然，性生活也要有所节制，过频的做爱不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状。老年人性生活比较好要坚持6个原则，谨守这6个原则，能让自己分晚年生活更加幸福。
切忌过度纵欲 老人在年老时期的身体状态难免有些不尽人意，若是一味的放纵自己在情爱中，会使身体透支，出现意外情况，若是身体伴有疾病，比如说心脏病和高血压，就更要控制房事生活的次数，过于频繁的性爱对老年人百害而无一利。
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