皮肤越喝越白净的几款美容粥、养颜茶!收藏起来!
『One』，做法：绿豆、薏米煮至五成熟后，加入鲜百合文火焖至粥状，加白糖调味。适用人群：面部有雀斑、皮肤干燥或暗沉者。养颜茶玫瑰花茶 功效：缓解情绪、改善失眠；调理月经失调；促进血液循环和新陈代谢；长期饮用可改善肤色、美容养颜。饮用建议：每天1-2杯，长期坚持效果更佳。适用人群：情绪波动大、月经失调或肤色暗沉者。
『Two』，补血养颜——归圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。制法：将当归、桂圆肉、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味后即可服食。功效：适用于血虚诸症，如肌肤不泽、面部色素斑沉着、皮肤干燥无华，或有心悸失眠、头晕目眩、形瘦体弱、产后虚弱等症状的人群。
『Three』，补气红枣茶 材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
女人比较好的排毒养颜粥
『One』，排毒养颜粥的具体做法如下：食材准备山药：30克莲子、芡实：各15克白茯苓：20克薏仁：50克白糖：适量（根据个人口味调整）制作步骤清洗与浸泡将山药、莲子、白茯苓、芡实、薏仁用清水洗净，去除表面杂质。随后加入适量清水浸泡30分钟，使食材充分吸水膨胀，便于后续煮制时释放营养。
『Two』，经期女性可以吃以下几种粥来排毒养颜： 红豆紫米粥 材料：红豆、紫米、山药、红糖。 功效：红豆和紫米富含铁质和其他矿物质，有助于补血；山药能健脾益胃，增强身体抵抗力；红糖具有活血通淤的作用，有助于排除体内淤血和毒素。 黑木耳红枣粥 材料：黑木耳、红枣、大米。
『Three』，女性排毒养颜可常吃以下滋阴食物：苹果粳米粥由苹果、葡萄干、粳米、蜂蜜熬制而成。苹果富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动；粳米提供碳水化合物，补充能量；葡萄干含铁量高，可辅助补血；蜂蜜具有润肠通便的作用。常食此粥可美容养颜、补血润肠，尤其适合“虚胖”且便秘的女性，通过改善肠道功能促进毒素排出。
女人养生驻颜食疗十五方
柠檬汁面膜一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
石斛凝露：新茎浸入卯时桃花露，露经肉桂枝条拂扫后，石斛自溶为青碧浆液。桃胶点髓：桃胶文火化蜜，滴入水仙茶汤成琥珀色胶珠。饮法禁忌：晨起面东，先含肉桂皮一片，再饮茶，忌食酸物。彭门轶事：彭玄子误将碧螺春换作老君眉，饮者涕泪不止，皱纹加深。彭娥以青丝一缕入茶解弊。
所以说，建议女人们要这样吃早餐——煮些糯米、小米、南瓜等食材熬粥食用。 蔬果要多吃 蔬果可是最天然的食物，其含有的大量物质，可以为身体提供给足够的能量，同时滋养皮肤的细胞，让女人们的皮肤变得更加饱满，又有弹性。
下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你有涣然一新的感觉哦！猪蹄皮冻 新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。
日常生活中多喝一些有利于美容养颜的养生粥，就能够让你的肌肤如剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。下面我给大家介绍，希望对你有用！健脾保肝增气血的山药红枣粥 主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
6种美白祛斑养颜粥
『One』，黄瓜生姜粥 主要材料：黄瓜、生姜、大米。功效：黄瓜富含维生素C和多种营养物质，具有抗氧化的作用，能够防止皮肤老化，减少色斑的形成。生姜中的姜辣素则能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑有很好的效果。这款粥结合了黄瓜和生姜的祛斑功效，非常适合想要祛斑养颜的人群。
『Two』，山药枸杞粥——补血养颜，消除色斑原料：粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。制作程序：粳米洗净，冷水浸泡1小时后沥干；鲜山药去皮切丁，枸杞用温水泡开。锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，大火烧开后转小火熬至软烂。食用时加入白糖和蜂蜜调味。
『Three』，美容养颜粥的做法有以下几种： 黄瓜大米粥 材料：新鲜嫩黄瓜、大米、盐、生姜。 做法：将黄瓜洗净去皮去心，大米淘净，生姜洗净拍碎。锅中加水煮沸后，放入大米和生姜，大火烧开后转小火煮至米烂。然后加入黄瓜片，煮至汤浓稠时加盐调味即可。
『Four』，薏米百合粥材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。做法：薏米、百合清洗干净并用清水浸泡，然后放入锅中加清水煎煮至薏米煮烂，根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖搅拌后起锅。功效：薏仁可润肤防皱、美白祛斑，百合能促进细胞新陈代谢、宁心安神。适合夏季服用，可滋养肌肤、淡化色斑、清心除烦。
『Five』，想要脸上无斑，养颜饮食确实很重要，以下推荐两款有助于美白祛斑的养颜粥品：山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
『Six』，自制美白祛斑粥美白祛斑粥薏仁莲子粥材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
秋季养生粥——内调暖胃养颜吃不胖!
红枣提前去核，小米、枸杞淘洗干净。锅中水烧开，下小米熬煮5分钟后，加入红枣文火慢熬15分钟，米烂粥熟加红糖和枸杞。小贴士：小米养胃，搭配红枣、红糖、枸杞熬粥能养胃暖宫。对于女性来说能够补血养颜，对于小孩子来说能够提高抵抗力。
银耳莲子粥材料：银耳（提前泡发）、莲子、糯米、冰糖适量制作步骤：将泡发的银耳撕成小朵，莲子去芯后与糯米一同洗净。锅中加水，放入所有材料，大火煮沸后转小火慢炖。炖至材料软烂、粥体浓稠时，加入冰糖调味即可。
红枣糯米粥 秋天是养生的好时节，喝上一碗热腾腾的红枣糯米粥，既能暖胃又能滋补。红枣富含维生素，有补气养血的功效；糯米则具有温中补气、补虚的功效。两者结合，不仅能提供丰富的营养，还有助于增强人体免疫力。 南瓜粥 南瓜在秋季丰收，含有丰富的-胡萝卜素、维生素C等营养成分。
秋季养生粥以滋阴润燥、润肺去燥为核心，推荐山药枸杞粥、栗子粥、小米粥及红枣桂圆黑米粥四款经典粥品，搭配白粥可辅助调理肠胃。山药枸杞粥山药富含黏液蛋白、维生素及微量元素，能预防心血管疾病，枸杞子含22种氨基酸及多种矿物质，二者结合可益志安神、延年益寿。
食疗养生粥1：菱角薏米桂花粥 先说一下这道粥的选料，桂花是为了配合这个桂花飘香的季节，薏米的减肥利水功效也不说了，这里主要说一下菱角。菱角是一种优点十分突出的食品，可生吃也可熟吃，可当水果也可当主食。
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