动脉硬化吃什么，动脉硬化吃什么水果！

血管硬化吃什么好?吃哪些食物可以让血管变软?

吃哪些食物可以让血管变软？吃富含精氨酸的食物含精氨酸的食物除了可以补肾益精之外，还有助于调节血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化氮合成，减少血管损伤，促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，富含精氨酸的食物主要包括核桃，豌豆，花生，牡蛎以及豆制品等。

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，多吃蔬菜可以补充维生素C，尤其是新鲜的叶菜类蔬菜，维生素C的含量更高。除了维生素C，还有几种维生素对于保护血管健康也有一定的作用。脂质代谢异常会增加心脑血管疾病的发病风险，这个时候就要增加维生素B6和维生素pp。

玉米对于动脉粥样硬化的人群，可以多吃玉米，玉米种含有亚油酸、维生素E，这些物质能够有效的防止血管硬化。取玉米粉、梗米各50g，先将玉米粉加清水适量调匀，待梗米煮成粥时，加入同煮2-3分钟杰克食用，每日2此，。具有益肺宁心、调中开胃的功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心脑血管疾病。

预防血管硬化西红柿西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

对于心脑血管硬化的病人，饮食上其实可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮，这些都是能够帮助人体排出一些多余的胆固醇和一些有毒物质，对于身体是有着极大的帮助，还能够帮助软化血管。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助补充各种营养元素的摄入，避免血管过度老化，维持血管的弹性。

荞麦 荞麦是一种杂粮，说起到身患动脉硬化的情况下为何多吃此种食材，关键因素取决于荞麦中含有多种多样对身体有益的成分，例如不饱和脂肪酸，脂肪酸，胡萝卜素等物质，都具备变软血管，增加血管弹性的功效。因此，大伙儿何不用荞麦取代一部分主食，那样便可以预防病情越来越重。

下肢动脉硬化吃什么药

1、动脉硬化根据他的病变部位以及严重程度，患者会有不同的临床表现，但是动脉硬化的药物大体是一致的，首先是抗血小板的药物，比如说阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，这些都是具有抗血小板的功能。其次，稳定斑块，降脂药物，比如阿托伐他丁、辛伐他汀以及瑞舒伐他汀等效果都很不错。

2、动脉硬化主要是由于血脂在血管内壁的沉积导致的粥样硬化。首先需要注意饮食，避免高脂食物的摄入，减少油脂的沉积。在服药上需要服用一些他汀类的药物或者是贝特类的药物。他汀类的药物目前主要有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，效果较好的是阿托伐他汀以及瑞舒伐他汀。

3、对于早期动脉硬化的患者，相对来讲，推荐的是抗血小板的药物，目前在临床当中首推的是阿司匹林，建议患者可以长期服用，尤其对于除了动脉粥样硬化之外，伴有高血压或者是糖尿病、高脂血症的人，建议最好长期服用，这样才有助于延缓动脉粥样硬化的进展。吃药是一方面，但是一定要结合生活方式上的干预改善。

动脉硬化吃什么食物好?动脉硬化的饮食疗法

1、改善动脉硬化的食物桔子桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

2、菊花粥材料：菊花10克，粳米100克。做法：先把粳米淘洗干净，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末，稍煮二沸即可。功效：可以清肝火，散风热，明头目，适用于动脉硬化肝经有热，表现为头晕头胀而痛，面红耳赤，心烦易怒的人群服食调养。

3、动脉硬化的饮食疗法是怎样的？黑木耳黑木耳中富含卵磷脂，有助于脂肪在人体内完全消耗，带动体内脂肪运动，同时促进体内胆固醇的分解转化，抑制血栓形成及血小板凝集，常吃可明显减轻延缓动脉粥样硬化形成及防止心血管病的发生。

4、动脉硬化吃什么？推荐食物 富含-3脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽油、核桃等，有助于降低血脂，减少血管炎症，保护血管内皮。 新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，提供丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于降低血压和血脂。

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