膝盖痛是什么原因，膝盖痛怎么治疗！？

膝盖疼是怎么回事?膝盖疼痛是什么原因?

长时间不运动导致长时间不进行运动，没有经过一个缓冲阶段，就忽然的进行运动甚至是高强度锻炼，膝关节突然承受比平时大很多的负荷，一时适应不了，很容易就在运动后产生酸痛的感觉。

膝部损伤如果经常感觉到膝盖疼痛，或者出现膝关节肿胀、压痛等症状，就要警惕膝盖是否收到损伤。这种损伤往往是由于膝关节及其周围受到明显的压力而导致的。骨关节炎骨关节炎是一种关节的退行性病变，常发生于中老年人，就像机器用久了零件磨损一样。

第膝关节的劳损、受凉等，可以在膝关节没有明显外伤等情况下出现无征兆酸胀、疼痛、不适感。但大多数具有自愈性，一般休息、热敷，大概2-4周左右即可以恢复。第见于膝关节的骨关节炎，又叫退行性骨关节病等，有时候可以没有明显的诱因出现关节疼痛、肿胀，活动受限。

其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。建议：如果怀疑自己是由于缺钙导致膝盖疼，可以先吃一段时间钙片或者富含钙质的食物，看膝盖疼有没有改善，如果没有建议到医院诊断具体病因，对症治疗。爬楼梯膝盖疼原因胫束摩擦症候群如果当你爬楼梯的时或爬楼后感到膝盖疼痛，那就可能是髂胫束摩擦症候群。

膝盖疼痛情况膝盖「疼」是怎样的疼？原来，膝盖疼是有很多种不同类型的，而这些症状也并非固定不变，而是会根据病情而变化、加重的。有人表现为膝关节持续钝痛，有的还有关节肿胀，有人表现为活动时突然剧痛，出现「打软腿」。关节疼痛一般都是活动多后加重，休息则减轻。

最近跑步最多跑两公里,左腿膝盖外侧疼痛怎么回事?

跑完步膝盖外侧疼痛多数是由于跑步时膝盖外侧的韧带或肌腱急性的损伤，而导致膝盖外侧的疼痛，这时可以通过以下的方法来缓解疼痛：第物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样能够起到减轻炎症、缓解疼痛的作用。

第一种情况，你的腿有严重的不良腿型。往往X型腿和O型腿都是这种情况，以及先天性的罗圈腿，都很容易在长距离慢跑的时候，感到膝关节的不适。

膝盖内扣是许多女孩慢跑的情况下经常出现的问题，因此 我们在慢跑的情况下一定要留意不必膝盖内扣，由于膝盖内扣得话，非常容易造成膝关节出现损害，进而出现膝关节痛等一系列膝关节问题。 跑步导致一侧膝盖疼2 遵循以下4个步骤就能缓解疼痛 先冰敷膝盖。

筋痛，肉痛很正常，像你这种刚开始就上大强度的。经常按摩使其得到放松，（沿着一条一条的筋朝一个方向稍微用力按，不要怕痛啊、按完一次后就感觉贼舒服。。接着再来。）坚持一两天就好嘞。骨头痛就不大了解了，不过天冷了要注意保暖，别让膝盖受凉了，祝早日恢复，成绩直往上窜。

膝盖外侧疼通常多见于爱跑步人群，即跑步膝。膝盖外侧有一个很重要的解剖结构叫做髂胫束，外侧疼通常是由髂胫束劳损导致，见于爱好运动者，特别是跑步人群容易发生髂胫束损伤，实际属于力线异常。

跑姿不对或者髂胫束肌肉过度紧张，建议多拉伸大腿外侧。跑量只能慢慢加大，如果感觉不适就要减量，这样可以减小受伤几率。

左膝盖外侧痛,但休养两天就可完全恢复,但每次踩车超过100公里左右又...

先建议你能够自己治疗的方法局部热敷或者红花油，活络油按揉。再不好建议到中医骨伤科诊治，常用方法有小针刀疗法1一次大部分治愈，少数2次。打封闭1-2次就可能痊愈。

每天坚持散步，距离根据个人情况而定，身体状况良好者可以走3-5公里，一般状况者可视具体情况减量。 坚持进行屈蹲站立练习，每天至少两次，每次根据体力情况做30-100次。开始时可以借助扶手或稳固的家具，逐渐增加难度。

膝盖负荷太大，提高踏频，我骑长途时候就很疼，那时不懂，膝盖肿的老高。

多数人在进行走路运动时是没有时间规律的，导致一会长时间运动，一会休息，这易腿部肌肉出现酸痛。一般正常的运动后出现腿部酸痛是正常的现象，只要休息两天左右即可恢复正常，如果几天过去还是酸痛则明显是过度走路造成的。因为过度走路导致肌肉软组织受到损害，所以会出现肌肉酸痛的现象。

...小时路现在膝盖上面好痛好酸都不能走路是什么原因?

你的情况是运动过度造成了膝盖上面股四头肌的肌肉的损伤，酸痛是因为乳酸产生过度，代谢不掉，你可以做做按摩，热敷一下。

一般髌腱劳损、髌骨软化症或者半月板损伤的病人都有可能出现膝软、疼痛。建议你可以先保暖，然后前往正规的运动医学医疗机构或者中医骨伤科检查下。不要害怕，以上我列举的三种疾病，经过治疗，症状都能大大缓解的。

膝盖酸可能是由于多种原因导致的，包括运动过度、关节炎、肌肉疲劳等。详细解释 运动过度：长时间或高强度的运动，如跑步、爬山等，可能导致膝盖周围的肌肉和韧带过度使用，从而产生酸痛感。这种情况下，休息和适当的热敷、冷敷有助于缓解疼痛。

你好，很高兴为你服务，你说情况，有可能是膝关节的无菌性炎症。平时注意保暖，休息锻炼相结合，热敷，理疗，贴药膏等等。

膝盖内部酸疼是什么原因、该怎么办？ 15 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览1 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

检查是否关节炎，如果是风湿就会引起疼痛，可以用抗风湿药治疗，观察效果。

三十多岁的女人膝盖疼痛,这是哪里出了问题呢?

女人膝盖疼痛警惕四种病1 骨质疏松 骨质疏松是导致膝盖酸痛的原因之一，并且女性患骨质疏松的概率相对较高，这主要和女性生理结构有关。通常，女性会早于男性进入青春期，发育时间也比较早，导致整体的骨密度和骨质量相对较小。

女性膝盖痛的可能问题 运动磨损 要是女性膝盖痛可能会是由于运动过程中受到损伤引起的，也会是韧带的损伤，就会有可能造成的急性的损伤，以及局部出现水肿，以及疼痛加重。一般会是在急性期，这时候用冷毛巾冷敷。要是过了急性期后用，就要用热毛巾热敷，这时候能够活血化瘀的，也可以用药水。

女性膝盖酸痛的可能问题就是椎间盘突出引起下肢的放射痛，可能会引起膝盖周围的不适，同时可以引起大腿和小腿的放射痛以及足背的不适。最常见的是膝盖本身的问题，在年纪大的女性很容易出现关节炎，而年轻的女性因为活动过多或扭伤，很容易造成半月板损伤，这些都会引起膝盖的酸痛。

女人膝盖疼痛警惕四种病 女人膝盖疼痛可能是四种疾病的信号，分别是骨质疏松、肥胖、半月板损伤和骨关节炎。这些病症不仅会导致膝盖疼痛，还可能影响日常生活。下面详细介绍这四种疾病。 骨质疏松 骨质疏松是女性常见的一种疾病，尤其是绝经后的女性。

答案：女人膝盖疼痛可能由多种原因引起，包括关节炎症、肌肉或韧带拉伤、骨折、软骨损伤等。此外，日常生活中的过度使用、不正确的姿势以及年龄因素也可能导致膝盖疼痛。详细解释： 关节炎症：膝盖疼痛可能是由于关节炎引起的，如骨关节炎或类风湿性关节炎。这些炎症可能导致关节肿胀、疼痛和僵硬。

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