抽筋是怎么回事，脚底板抽筋是怎么回事

腿抽筋是怎么回事

1、腿部痉挛：腿部局部受到寒冷刺激，导致血液循环不畅、肌肉纤维发生痉挛性收缩引起，建议通过热敷或者物理治疗改善；过度疲劳：长期短时间剧烈活动，导致肌肉过度疲劳，下肢肌肉肌群出现不自主收缩导致抽筋。

2、绝大多数人认为，腿抽筋是因为缺少钙造成的，但这就是在其中缘故之一，这个时候大伙儿必须留意腿抽筋的位置，是大腿，或是小腿肚，更要认识清晰病发时间，这对剖析实际缘故不可或缺。因而，抽筋是一种比较复杂的病症，缘故也各种各样，下列就来了解一下，腿部常常抽筋的5个祸患。

3、夜间小腿抽筋也可能是因为受凉所致，如果在夜间不注意保暖，冷空气比较强，此时就有可能会因受冷刺激而引起抽筋，甚至会伴有肌肉酸痛。小腿抽筋疼痛怎么缓解 拉伸小腿竖起拇指并伸直腿。或立即坐起来，拉紧狭窄的小腿，向前弯曲躯干，双手握住前脚掌，然后缓慢连续地向躯干侧拉动，直到缓解为止。

4、可能是长时间一个姿势，比如长时间坐立，髋关节的外展，或者长时间的骑自行车，导致的髋关节的滑膜炎症，会引起大腿抽筋。另外一些腰椎间盘突出症，坐骨神经受到压迫如梨状肌综合征，会导致神经的异常放电，导致肌肉抽搐，也会引起抽筋。长时间受凉，或者是肌肉疲劳，钙离子缺乏，也会出现大腿抽筋。

5、如果经常出现腿抽筋的情况，则需要引起足够的重视。这种情况可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。

抽筋是怎么回事

你好，全身抽筋引起的原因有很多，可以见于缺钙症，严重受凉，还可以见于癫痫病，癔症，出现了全身抽筋，需要去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有癫痫病，需要使用抗癫痫的药物治疗，如果是有缺钙症状需要用碳酸钙d3片治疗。

腿抽筋的原因局部血钙降低钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多，就会使局部血钙降低发生抽筋。

锻炼不足，这种情况在长期卧床的患者、体质非常虚弱的患者当中最为常见，该类患者由于长期制动，使下肢的肌肉产生废用性的肌肉萎缩。而一旦下地负重活动，或者做比较相对剧烈的活动，有可能导致肌肉出现反复的抽筋现象。骨质疏松，在生长发育期的青少年、有严重骨质疏松的老年人身上最为常见。

引起腿抽筋的因素较多。寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会使得痉挛。

屈指肌腱腱鞘炎：可能引起脚踝部位的疼痛和抽筋。 脱水：大量出汗会导致脱水，而补水不及时可导致患者体内的电解质出现紊乱，肌肉兴奋性出现改变，引起痉挛，从而出现脚抽筋。

经常腿抽筋是怎么回事

腿抽筋的原因局部血钙降低钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多，就会使局部血钙降低发生抽筋。

小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。

部抽筋是指腿部肌肉突然、剧烈的收缩，导致疼痛和僵硬。抽筋可能由多种原因引起，以下是一些常见原因： 肌肉疲劳：长时间站立、走路或进行剧烈运动可能导致腿部肌肉疲劳，从而引发抽筋。 肌肉紧张：长时间保持某种姿势，如长时间站立、坐姿不良，可能导致腿部肌肉紧张，进而引发抽筋。

大腿抽筋在临床上并不多见，患者一般是缺乏运动以及劳累过度后容易出现大腿的抽筋。缺乏运动的人比较容易出现大腿的抽筋，大腿抽筋其实就是大腿的肌肉痉挛所导致的，久坐会导致患者的局部血液循环下降引起痉挛，随后患者就会出现大腿的抽筋。

腿抽筋的常见原因有几种：第一，是腓肠肌痉挛，通常认为和缺钙有关，多见于老年人。钙在人体内具有重要作用，在肌肉收缩过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉纤维兴奋而导致痉挛。第二，是寒冷刺激。在寒冷环境中，或者夜间腿脚长时间暴露在被子外面，寒冷环境会刺激肌肉引起腿脚抽筋。

睡觉时老是腿抽筋？除了缺钙之外，还可能是这几个原因造成的 我们都知道腿抽筋会给身体带来很大的痛苦，尤其是在睡觉时，会让人从睡眠中惊醒，而导致睡觉时腿抽筋的原因有很多，除了缺钙之外，还有以下这4点。

手脚抽筋是怎么回事。

老年人经常出现手脚抽筋的原因，有以下几方面：第营养方面，老年人消化系统功能下降，造成营养吸收不足从而导致容易抽筋。第衰老、退变，老年人骨质、肌肉、筋膜、韧带、神经系统功能下降，是由衰老造成的。功能下降容易在活动以后导致功能紊乱，产生相应的抽筋症状。

你好，你的情况现在是手脚经常抽筋，多半应该就是过多活动引起的或者是缺钙引起的，这种情况需要去医院进行电解质的检查，平时要注意休息，避免剧烈的运动，平时可以适当的补充钙剂，一般就可以慢慢恢复好转。

受凉抽筋。手脚抽筋，可能跟受凉有很大的关系，通过研究发现，在冬天，手脚容易抽筋的人数增加了很多。因为在冬天的时候室内外的温差非常的大，手和脚非常的容易受到外界的刺激，所以说才会导致手部出现抽筋的现象。如果说想要减少这个疾病的发生，大家就一定要做好自我保暖。

晚上手脚出现抽筋的症状，主要见于以下几方面原因：白天工作量过多、运动过大，导致局部代谢产物的堆积、刺激。在夜晚休息的时候，局部的血液循环放缓，产生代谢产物不能及时排泄、清除，刺激性的产生肌肉的痉挛、抽筋。

第寒冷的刺激，在冬天或者秋天寒冷的环境中，锻炼时准备活动做得不够充分，或者在低温的游泳池里游泳的时候，容易出现手脚的抽筋，这种情况要及时离开寒冷的环境并迅速给予热敷，也可以尽力揉搓抽筋的手脚，通过增加温度来缓解症状。

老年人出现手脚抽筋的症状，常常考虑以下几大方面的因素：由于衰老、退变，造成手和足部的肌肉、肌腱、筋膜、韧带功能下降。在相应进行活动的时候，容易导致由于功能下降产生的功能紊乱，从而导致抽筋的症状。

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