壮阳食谱，补肾壮阳食谱！

三款补精壮阳的食谱及做法

补肾壮阳食物推荐（1）韭菜炒虾肉原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。（2）蒸虾仁原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。乌鸡炖半小时后，加入板栗。再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。最后加入盐即可。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。推荐菜谱：鲜虾烩韭菜 材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

男性朋友留意:日常生活中的很多食谱能帮男性壮阳固精

1、男人补肾固精喝什么山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

2、男性补肾壮阳食谱推荐，一起来看看吧！补肾壮阳食物推荐（1）韭菜炒虾肉原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。（2）蒸虾仁原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

3、壮阳的食物8蛇肉近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6？24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

男性壮阳食谱有哪些?男性补肾壮阳食谱推荐

男人强肾壮阳的食物鸽肉白鸽的繁殖力很强，欲望极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

壮阳的食物4驴肉俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。壮阳的食物5牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。

男性想要通过饮食来养护肾脏，可以采取一些特定的食谱。以下是一些有助于男性补肾的营养食谱： 海参鸽蛋汤 - 材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。- 做法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

第一，核酸食物。核酸，能够有效地增加身体的各项功能，也能够间接地提高性功能，延缓性衰老，所以应该多吃一些肉类，比如动物的肝脏及瘦肉。也可以吃一些海产品，比如海鱼贝类虾类等。第二，蜂蜜。因为蜂蜜中的糖对精液的形成有很重要的作用，而且蜂蜜中的糖容易被人体吸收。

男人补肾的营养食谱海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。做法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

将肉苁蓉浸泡洗干净，去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净后切成块，一起放进有当归、姜酒的沸水中氽水，并洗干净。把材料都一起放进瓦煲中，加入2500毫升清水，用武火滚沸后改成文火煲2小时，最后用盐调味即可。功效：苁蓉杞子羊腰汤是有着温暖脾胃、补肾壮阳的作用的。

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