经前期综合症，经前期综合征怎么改善！

什么是经前期综合症?诱发因素和日常注意事项有哪些?

研究发现，情绪紧张、心理压力大的妇女容易患经前期综合症。有学者发现，不良情绪可以加重和诱发妇女经前期症状，例如：有些妇女对月经期的出血有恐惧、担心、害怕情绪，也可导致成每月定期的焦虑、抑郁和身体不适。水肿因素醛固酮激素过高引起全身性液体潴留，常被用以解释经前期综合征的形成。

同时，经前期综合征是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。严重经前期综合征：目前严重经前期综合征经前期症状的定义并不一致。

精神因素诱发经前综合症。很多女性在月经来之前总是情绪波动。后者情绪紧张。发生不愉快的事情时，心情往往会变得阴郁，影响个人心情。导致经前综合症的出现，月经期间可能会有各种不适症状。因此，要学会控制个人感情，不要让精神因素影响身体。体内激素失衡也是经前综合征的主要原因。

小编了解到，引起女性经前期综合症的因素包括：精神因素：一些患者朋友因为情绪波动或者是精神紧张，都有可能导致原来的疾病进一步加重。雌、孕激素比例失调：如果雌激素水平相对过高，孕激素水平不足，那么也有可能导致女性朋友出现经前综合征。也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。

经前综合症的症状有哪些?经前综合症要这样调理

1、情绪改变在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不集中，轻度抑郁或不安等现象，严重者还甚至出现妄想，自杀等意识。经前肥胖经前期综合症会受到荷尔蒙变化的影响，通常会在女性排卵期结束后身体出现不同程度的水中，并且对于高盐食物的胃口较重。

2、解除精神负担很多女性在月经来临前都会有一些情绪上的波动，首先要缓解经前期综合症就要学会自我解除精神上的紧张与思想上的负担，淡然对待，尽昌做到宽慰、放松，在曰常生活中避免不必要的精神刺激。

3、经前综合症表现食欲大增许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物，也有一些女性食欲不振，胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。粉刺粉刺是经前综合症常见表现之一，激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔引起粉刺，粉刺的出现也证明月经快来了。

4、常常表现为精神紧张、易怒急躁，细微琐事就可引起感情冲动乃至争吵、哭闹，不能自制。典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。

5、体质方面症状经前紧张综合症中最多见症状为乳房胀痛，乳头敏感，触痛。头疼头晕，腹胀下腹坠，水肿，乏力，全身沉重感，大便习惯改变，痤疮，皮疹等。精神心理方面经前紧张综合症的患者在精神方面表现出焦虑不安，烦躁易怒，恐惧惊慌感，情绪不稳定，或抑郁，或亢奋异常，甚至忧郁不解想自杀。

6、出现的时间经前期紧张综合征的病人，一般在月经来潮的前7-14天开始出现征状，经前2-3天加重，行经后征状明显减轻或完全消失。征状分析经前期紧张综合征常见的征状有情绪紧张、神经过敏、烦躁易怒、忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。有有些病人会出现手、足、脸浮肿。

经前期综合症的原因有哪些?

1、经前期综合征目前病因并不十分清楚，与脑神经递质学说、卵巢激素学说、精神社会因素、前列腺素的作用以及维生素B6缺乏等有相关性。

2、经前综合症的原因经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。经前综合症一般发生在月经前7-14天。

3、内分泌因素内分泌因素是研究比较久和较多的理论，多年来内分泌因素研究较集中的观点为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能异常。在月经黄体晚期也就是我们平时指的月经后半期，由于下丘脑-垂体分泌促性腺激素改变，使孕激素分泌不足而引起经前期综合症。

4、也可以和卵巢分泌的激素有关。精神因素可以引起精神体症候群，前列腺素也可以使经前期症候群加重。患者表现常常典型的是在月经前1-2周逐渐加重，至月经前为最严重，患者可以出现焦虑、易怒、抑郁、疲劳，甚至于有四肢水肿、乳房触疼等，这种情况可以通过对症处理来缓解症状。

5、腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满，胃肠粘膜水肿出现腹泻恶心，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿出现乳房胀痛。水肿明显时体重比经前增加许多。导致的原因目前来说引起经前期紧张综合征的原因还不是十分清楚，它可能与精神紧张、不愉快等精神因素或患有肝脏疾病及水钠潴留有关系。

经前期综合征怎么治疗

1、增加饮食中维生素B：复合维生素B可以调节人体神经系统，影响碳水化合物代谢，对改善情绪有一定的帮助。注意补镁补钙：镁、钙具有精神松弛的作用，缺乏镁、钙元素可导致情绪波动，一激动易发怒等表现。

2、经前期综合征食疗方1）黑木耳炖豆腐：木耳30克，豆腐3块、核桃（去皮）7个，三付食材加水共炖汤服用，对经前期易怒、烦燥很有效果。2）朱砂心：猪心一个，朱砂2克。将猪心洗净控干血水，把朱砂放入猪心中捆紧，加水炖熟，吃肉喝汤，用于经前综合可起到镇静、安神、定志的作用。

3、经前期紧张综合征出现失眠的症状，可以给予相应的药物进行治疗，比如可以口服谷维素营养神经，改善睡眠。另外，必要的时候也可以服用舒眠胶囊进行相应的治疗，也会改善睡眠。

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