腿疼怎么办 压迫神经腿疼怎么办？

腿酸痛怎么办

可以服用内服的药物，例如非甾体类抗炎药，都可以有效治疗腿疼、肌肉酸疼。通常可以服用复方氨林巴比妥类、对乙酰氨基酚类、吲哚美辛类，以及水杨酸类药物，可以服用西乐葆、安瑞克、布洛芬、芬必得等，都能够有效缓解腿部的酸疼。

疼痛剧烈时，可以口服非甾体类止痛药物镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等。如果腿部酸痛症状长时间不缓解，需要去医院就诊进一步检查、治疗。

出现这种情况，晚上睡不着觉，可以给予局部的热敷，外用布洛芬凝胶缓解疼痛，或者是口服依托考昔、塞来昔布缓解酸痛的症状。

腿总是酸痛，这种情况常见于腿部肌肉以及其他软组织的劳损，通常有受凉的情况出现。注意保暖，不能够受凉，多用暖水袋进行热敷，一般每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加腿部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，疼痛的症状就能够得到明显好转。

晚上睡觉腿疼怎么办

骨质疏松：建议在睡前饮用一杯牛奶，可以预防晚上腿抽筋引起的疼痛；老年骨性关节炎：除补充钙片或牛奶外，可以予以安定辅助睡眠，还可以使用非甾体类消炎止痛药来缓解疼痛。此外，还建议老人在晚上睡觉前用热水泡脚，可改善局部血液循环，以减轻晚上腿部疼痛。

如果是在晚上睡觉后，突然出现的腿痛，有可能是因为下肢静脉血栓导致，这种情况往往伴有下肢的肿胀，如果是因为这个原因导致，就应该尽早进行下肢彩超检查，如果是因为下肢血栓形成就应该积极治疗，主要是溶栓治疗，另外为了预防栓子脱落，需要在局部放置滤网。

也有可能是风湿或者类风湿关节炎等疾病引起的，可以服用双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，严重时要上医院检查后对症治疗。

运动过度腿疼怎么办

1、运动以后出现腿疼不舒服，比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积，也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤，需要静养休息，暂时避免运动、长距离行走，局部可以按摩和热敷理疗。

2、锻炼完腿疼可以采取如下的方式进行缓解：尽早的使用冷敷。一般建议使用冰块进行冷敷。但是冷敷的时候要注意一定要用布将冰块包好，防止产生冻伤，冷敷以10-20分钟为宜，一些专业的运动员还可以采取冰水浴的方式进行快速的缓解。

3、肌肉酸痛的处理，休息。休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排泄，并能消除肌肉酸痛部位，营养的供给和修复，使之恢复正常。伸展全身肌肉，可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。

4、孩子运动过度后出现腿疼，缓解方法主要包括以下几方面：按摩或热敷：可以对局部疼痛的肌肉采取按摩或者热敷的方法缓解，在按摩的时候，可以将手搓热，然后揉捏疼痛部位的肌肉。

5、甚至包括一些理疗，比如中频、微波等，都可以达到缓解酸痛的作用。如果肌肉酸痛长时间得不到缓解，建议患者尽快去医院进行检查，以免误诊，延误治疗。运动时也要注意运动量应由小到大、循序渐进的增大，在每次运动前都要做好充分的准备动作，在运动结束以后，建议做一些肌肉放松的拉伸或整理运动。

6、运动过度引发的腿疼，关键在于给予双腿充分的休息时间。在此期间，应避免任何可能加重疼痛的运动，直至疼痛完全缓解。恢复后，应制定科学合理的运动计划，循序渐进地增加运动量，避免再次过度运动导致的身体负担。日常锻炼时，应培养正确的运动习惯，强调适度与规律。

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