腰椎间盘突出怎么办 腰椎间盘突出怎么办自救？

腰突怎么办

疼痛严重的可以口服抗炎镇痛药或者是中枢镇痛药泰勒宁控制疼痛，如果有条件的应该到医院的理疗科进行腰部的牵引，牵引状态下，腰椎间隙会增大，增大的椎间隙会让突出的椎间盘适度的回缩，减轻对神经根的压迫，腰突的症状会得到一定程度的减轻。

腰突通常指腰椎间盘突出症，可能是腰肌劳损和腰部外伤等原因造成，可通过一般治疗、物理治疗或药物治疗等方式缓解，必要时可进行手术治疗。一般治疗：腰椎间盘突出症患者要及时卧床休息，不得下床活动，也不要经常弯腰持物。

在进行任何运动之前，务必做好腰部热身，以增强肌肉的灵活性和保护作用。 提起重物时，采用正确的姿势，即下蹲后用腿部力量抬起物品，避免对腰部造成伤害。 定期锻炼腰背肌肉，增强腰肌力量，以减少受伤的风险。 弯腰取物时，应保持身体直立，然后慢慢蹲下。取物后，应保持上身直立起立。

腰椎间盘突出疼得走不了路怎么办

腰椎间盘突出，疼得走不了路，通常采取手术方式进行治疗，以缓解临床症状。此时需要进行X线、CT、核磁共振、肌电图检查，判断是否发生腰椎间盘突出，并判断严重程度，程度较轻的患者可以采取保守治疗，患者需制动休息，同时配合理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式进行对症处理，以缓解临床症状。

第综合性的保守治疗：患者应立即卧床休息3-4周，配合持续的腰椎牵引治疗，同时静脉应用甘露醇注射液或甲基强的松龙，迅速消除炎症，缓解神经水肿，减轻疼痛等临床症状。第手术治疗：如果保守治疗无效，髓核组织突出比较严重，需要立刻行手术治疗。

可以通过理疗、休养、针灸、推拿甚至关节注射药物缓解疼痛；有创治疗：如果上述方法无法缓解，可能需进行有创治疗，如微创治疗或手术治疗。综上，椎间盘突出引起腿痛是由于压迫神经导致，初期可以通过保守治疗达到相对良好的效果。如果保守治疗效果不理想，则需通过介入、微创治疗进行缓解。

腰椎间盘突出以后已经到了无法走路的情况，一定要在最短时间内到专科医院或专科医生处进行明确诊断，诊断包括问诊、查体以及影像检查。如果已经到了卧床程度，往往比较严重，进行微创治疗或手术治疗，效果应该比较确切。

第一般突出，本身髓核突出，伴随着劳损、肌肉紧张、肌肉力量薄弱，在劳累、受凉、突然外伤、韧带卡压以后，会引起肌肉和髓核突然受到刺激，炎症物质渗出比较多，疼痛非常严重，此时可能走不了路。

轻度腰椎间盘突出怎么办

1、对于腰5-骶1椎间盘轻度突出的情况，通常不会出现明显的症状。然而，如果您现在感到腰疼明显，首先需要考虑是否有外伤史，比如急性腰扭伤。如果有外伤史，可以尝试使用膏药进行外敷，并且建议您睡在硬板床上，减少弯腰的活动，适当休息一段时间来观察效果。

2、如果突出没有压迫神经，没有引起相应的症状，则不严重，仅需注意观察和平时注意腰椎的保养即可。

3、中医治疗腰椎间盘突出症的方法多样，如按摩推拿、针灸电疗、腰部热疗等。外敷中药可以渗透直达病灶，通过软化占位组织、促进局部循环功能和恢复局部受阻的代谢功能，使占位组织得以吸收和排泄。因此，建议采用中医的外敷治疗为主要方法，配合日常恢复性锻炼，以达到最佳治疗效果。

4、对于初次发作的腰椎间盘突出，尤其是年轻患者，通常建议采取保守治疗方法。首先，需要卧床休息大约3周，这有助于减轻疼痛和炎症。之后，可以佩戴腰围下床活动，避免长时间坐着和弯腰的动作，这些都可能加重症状。同时，保持腰部温暖，避免受凉也是非常重要的。

腰椎盘突出了怎么办?三个自我疗法来帮忙

腰椎间盘突出的自我牵引疗法是一种简单有效的方法。具体做法是，在一个较高的地方用绳子吊起一根横棍，让患者能用翘起的脚尖够到。利用自身的体重进行牵引，有助于突出的椎间盘恢复到正常位置。拔罐疗法是另一种常用的治疗方法。

适当休息 适当卧床休息能够帮助颈部肌肉放松，减轻肌肉紧张和头部重量对椎间盘的压力，同时对缓解组织受压和水肿具有显著效果。避免久坐 长时间保持坐姿会增加腰椎间盘承受的压力，加速椎间盘退变，且在外力作用下，椎间盘纤维环容易破裂，髓核可能突出并压迫神经。

腰间盘突出的自我疗法：改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载。加强腰背肌肉锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。生活中科学合理用力。

腰椎间盘突出是骨科常见疾病，多发生于中老年人群。对于腰椎间盘突出的康复，科学合理的日常调理至关重要。以下是腰间盘突出的自我疗法： 物理疗法：包括直流电和药物离子导入法、低频电疗握法、中频电疗法、高频电疗法等。

我建议可以自己采取腰椎间盘突出症的自我疗法，可以明显改善不适，其方式主要如下：沉腰锻炼法有两种：（1）俯卧沉腰法 病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

腰椎间盘突出直不起腰怎么办

1、病人患有腰椎间盘突出症后有直不起腰的现象，首先，要告诉患者停止活动，应该硬板床平卧，腰部要采用支具固定，限制病人的腰部活动，避免腰部反复受外力刺激，而且能够缓解腰部肌肉出现紧张、痉挛、收缩等。

2、腰椎间盘突出患者腰直不起来，多是伴随慢性腰肌劳损和腰部筋膜炎，主要可采取以下改善措施：功能训练：可以进行小燕飞的动作，选一张硬板床，让患者俯卧位趴在床上，主动进行头颈部和下肢有规律的上抬，可增强竖脊肌的肌肉力量。肌肉力量增强，就可以使腰椎伸展，使腰部挺直，还可以减轻腰部痉挛、疼痛。

3、如果患者的腰直不起来是因为腰部受到直接外力，导致急性腰大肌损伤，治疗时应指导患者卧床休息，并在受伤部位外敷具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，如金黄膏。同时，可以结合针刺、艾灸、中药熏洗等中医治疗方法。

4、这里提供四种腰间盘突出的治疗方法供你选择：一是走路锻炼，步幅稍大，速度稍快，双手摆动幅度也大，每天锻炼半小时左右。这种方法使腰椎得到充分活动，效果显著。二是学习打太极拳，许多人通过太极拳治愈了此病，如果有条件，可以学习。三是练气功。

5、如果病人是由于腰部受到直接外力，导致出现急性的腰大肌损伤，在治疗时要嘱咐病人卧床休息。另外在受伤部位要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏，同时采用针刺、艾灸、中药熏洗等办法。如果病人发生腰椎间盘突出症而导致出现这种情况，应该进行腰部的牵引，同时采用传统中医手法进行按摩。

6、在弯腰后，出现腰痛到直不起来，很有可能出现了急性的腰扭伤或者腰椎间盘突出。针对这种情况要采取如下的处理措施：患者不要继续勉强站起来，或者是继续步行，此时马上就近找一个比较安全的地方坐下来，或者是躺下来休息一会。

腰间盘突出了怎么办

1、腰间盘突出的治疗方法包括： 体疗：适用于初期患者，尤其是腰椎引起的慢性疼痛患者，疗效显著。 药物治疗：使用如腰椎骨方似医贴等药物可以消炎活血，长期使用有助于缓解疼痛。 理疗：包括电兴奋、红外线、超短波、超声波和离子导入等疗法。

2、腰椎间盘突出，疼得走不了路，通常采取手术方式进行治疗，以缓解临床症状。此时需要进行X线、CT、核磁共振、肌电图检查，判断是否发生腰椎间盘突出，并判断严重程度，程度较轻的患者可以采取保守治疗，患者需制动休息，同时配合理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式进行对症处理，以缓解临床症状。

3、患有腰椎间盘突出，首先要绝对卧床休息，大便与小便均应在床上进行不能下床，同时要口服非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布片等。一周后疼痛减轻可带腰围下床活动，这时可做理疗、按摩、热敷，热敷时间不能超过15分钟，温度不能超过60度，可去按摩，按摩幅度要轻柔。

4、卧床休息：患者应绝对卧床，保持髋关节和膝关节略微屈曲，以减轻椎间盘内压力和对神经根的压力。理疗和药物治疗：通过卧床、理疗和消炎镇痛药物共同治疗，可以有效减轻神经根的炎症反应，缓解症状。（药物治疗应在医生指导下进行）牵引治疗：间歇式牵引相较于传统持续性牵引效果更佳。

5、出现急性腰椎间盘突出，如出现突发的腰痛和腿痛时，通常可采取以下方法进行治疗：首先要进行腰部制动，比如佩戴腰托，同时也可以选择卧床休息。在上述前提下可以进行针对性的对症处理，比如服用止痛药，包括塞来昔布，也可以使用缓解肌肉痉挛的药物，比如乙哌立松。

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