怎样延长时间！怎样延长时间小妙招！？

夫妻性爱时延长时间的最好方法

提肛运动是一种简单但有效的技巧，有助于控制射精时间。这个运动可以加强盆底肌肉，提高其控制力。当感到即将达到高潮时，试着用力收紧肛门肌肉，保持几秒钟，然后放松。反复进行这个运动，可以在延长性爱时间的同时，提高性爱过程中的快感。冷热水交替沐浴 冷热水交替沐浴被认为是一种有效的延长时间的方法。

如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

二次性交：在一晚多次或短时间内性交两次，可延长性爱时间。但需有良好的身体和技巧支持。 改变性交体位：侧卧式、女上式、坐式等减少男方用力，使男性更易控制射精欲望，延长时间。戴避孕套也有此效。 常规运动：运动改善全身血液循环，增加性爱时间和频率，建议慢跑、散步或健身。

快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度地深呼吸，这样能够减少情绪的激动，防止过快的射精，只要长时间坚持以上方法就能够延长2~3分钟左右的时间。要降低对阴茎带来的敏感度 性生活时应该选择高质量并且比较厚的安全套，因为稍微厚的避孕套能够降低阴茎的敏感度。

改变性爱体位也是提升性生活质量的有效途径。例如，女上男下的姿势可以减少对生殖器官的刺激，使男性肌肉放松，从而有效延长射精时间。 进行深呼吸 深呼吸有助于缓解紧张情绪。当感到即将射精时，通过深呼吸控制情绪，可以有效延缓射精。尽量将呼气与吸气发挥到最大限度，效果更佳。

其次，夫妻间的交流至关重要。通过沟通，可以更好地了解对方的需求和喜好，从而满足彼此的期待。在夫妻生活中，增加交流的时间可以延长美好时光。每天留出时间坐下来互相倾听和分享，无论是晚餐时的谈话、散步时的对话，还是睡前的心灵交流，都能增进双方的感情。第三，改变体位能带来新鲜感和刺激。

华为荣耀手机怎样调整延长屏保时间

首先我们打开华为荣耀手机设置中的“显示”。然后我们在弹出来的窗口中点击打开“休眠”。然后我们在弹出来的窗口中点击选择想要调整的延长时间即可。

调整华为荣耀手机的屏幕自动休眠时间，首先需要进入“设置”界面，找到“显示”选项，再点击“休眠”。在这里，您可以选择适合自己的自动休眠时间。如果“休眠”功能在列表中被显示为灰色，这可能意味着手机已开启省电模式。

为了延长华为手机荣耀的屏幕熄屏时间，你可以进入手机的设置界面，找到“安全与隐私”选项。在这里，你可以调整屏幕的熄屏时间，将其设置为更长的持续时间。另外，你还可以考虑调整其他节能设置，例如降低屏幕亮度、启用低功耗模式等，这些都能有助于延长手机的续航时间。

男人怎么延长时间技巧

多扎马步 性能力较弱、同房时间短的男性，可以尝试扎马步来增强性能力。扎马步能锻炼腿部肌肉，提升性生活的持久力。腿部肌肉的力量和强度直接影响人的性能力，因此，通过扎马步来强化腿部肌肉，对延长房事时间有显著效果。做提肛运动 提肛运动是另一种有效的延长房事时间的方法。

佩戴避孕套 避孕套不仅能有效避孕和预防性交疾病，还能降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。对于龟头敏感度过高的男性来说，这是一个实用的选择。 使用延时喷剂 延时喷剂是提升男性性生活质量的一种工具。选择以天然草本植物为配方的产品，不仅能在降低龟头敏感度的同时保持感觉，还能避免麻木感。

首先，适当的锻炼是关键。通过骨盆底肌肉锻炼和收紧臀部等训练，可以有效提升男性的控制力，从而延长同房时间。这些锻炼不仅有助于改善同房生活质量，还能增强整体身体健康。其次，调节情绪同样重要。在同房过程中，紧张或焦虑等负面情绪可能会降低男性的同房体验。

增加运动 为了延长性生活时间，男性应注重日常体育锻炼，因为良好的体力是高质量性生活的基础。可以通过慢跑、游泳、俯卧撑和仰卧起坐等运动来增强体力。长期坚持这些运动不仅可以提高体力，还能加速全身血液循环，从而提升性生活质量。使用延时产品 市面上有多种延时产品，如延时湿巾、延时喷剂和延时避孕套。

使用延时产品是另一种快速有效的方法。市面上有许多调理男性肾脏功能的口服保健产品，以及外用延时产品如延时喷剂。这些产品通常包含多种中药材成分，可以降低龟头敏感度，从而延长房事时间。通过以上几种方法，男性可以提升自己的持久力，增强夫妻间的满意度。

怎样能延长做爱时间?吃药不算

分散注意力法：在性爱过程中，当意念集中在龟头上时，可以想象其他事物来暂时缓解射精的冲动。这种方法可以帮助你保持冷静，避免过于兴奋而提前射精。 机械压迫法：使用药店里出售的降低龟头敏感性的药膏，或者戴上避孕套。

首先，采用分心技巧。在投入性爱时，注意力大多集中在龟头上。此时，将思绪转移到其他事物上，可以暂时减轻射精的冲动，从而延长性爱时长。其次，可以尝试机械压迫法。市面上有专门针对降低龟头敏感度的药膏，涂抹在龟头部位，能够有效减缓性刺激。同时，使用避孕套也是另一种延长性爱时间的常见方法。

此外，局部麻醉剂如利多卡因凝胶，可以减少阴茎敏感度，从而延长性生活时间。值得注意的是，药物使用可能会带来副作用，如头晕、恶心或性冷淡等。因此，建议在使用任何药物之前，先咨询专业医生，了解可能的风险和益处。此外，改善生活方式，如规律运动、健康饮食和减少压力，也是提高性生活质量的重要途径。

增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。加强锻炼 做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。

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