怎么才能不失眠 - 发发鸭生活平台

怎么才能不失眠，怎么才能不失眠焦虑！？

怎么样才能不失眠针对失眠的治疗需要兼顾生活方式调整以及药物治疗两种手段。在生活方式上，建议在白天多进行体育锻炼，消耗掉多余的精力，同时避免白天长时间休息，在夜间准备睡眠之前避免长时间思考，可以听轻音...