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严重失眠怎么办 严重失眠吃什么药效果好呢?

严重失眠怎么办 严重失眠吃什么药效果好呢?

长期严重失眠怎么办 长期严重的失眠要做的是调整好自己的心态,避免焦虑、抑郁的情绪,保持放松的心情,并且注意睡眠的环境也力求安静、舒适,睡觉前不要剧烈的运动,可以适当的听比较舒缓的音乐,这样都是有助于睡...

beiqi 2025-01-18 83 #严重失眠怎么办

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