最有效的减肥方法 - 发发鸭生活平台

最有效的减肥方法最有效的减肥方法一周减7斤左右？

减肥最快最有效的方法有哪些?怎样健康有效减肥? 少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮...