最新 瘦腰 瘦腰健身操视频30分钟？ 哪些方法瘦腰最快? 1、瘦腰瘦肚子最快的方法撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下... beiqi 2025-02-25 8 #瘦腰
