减肥常识 减肥常识全书？ 减肥常识时间 1、晚上9点后禁食 设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。 停车场步行运动 不管你去哪，尽量... beiqi 2025-03-06 6 #减肥常识
