最适合懒人的减肥方法 - 发发鸭生活平台

最适合懒人的减肥方法！最适合懒人的减肥方法不反弹？

懒人怎么减肥最快最有效? 步行减肥：研究显示，快步走能有效缩小腰围，因为这种行走方式不仅锻炼双腿，还能激活全身肌肉。每天累积5000步以上的快步走，以每分钟100-120步的速度进行，对减肥尤其有益。...