快速入眠，快速入睡的方法100%成功！ 快速入眠的8种方法是什么呢? 转动眼珠法 闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素（助眠荷尔蒙）的分泌，让你... beiqi 2024-11-02 15 #快速入眠
