慢跑速度，慢跑速度多少合适,配速多少！ 慢跑配速多少最佳? 慢跑配速的快慢划分取决于个人的体能、训练目标和水平。对于一般健康人群，每公里配速在5到6分钟的中速跑，以及6到7分钟的慢跑速度都是常见的选择，这种速度能提升心肺功能，增强肌肉耐力，... beiqi 2024-11-23 28 #慢跑速度
