鱼油什么时候吃，鱼油什么时候吃效果最佳！？

鱼油什么时候吃比较好

〖One〗、鱼油什么时候吃比较好 如果肠胃健康状况比较好，可以在早餐前服用鱼油，鱼油主要是含不饱和脂肪酸，一般不会刺激肠胃，餐前食用也有利于提高吸收率。如果肠胃健康状况不是很好，那么鱼油在两餐之前服用比较好，比如早餐或午餐后的半小时到一小时，可以避免刺激肠胃，也能让鱼油充分的吸收。

〖Two〗、晚餐后用。鱼油对血脂有一定的调节作用。罗伯特？西尔弗曼表示，临床观察发现，鱼油在晚饭后服用，吸收比较好。需要注意的是，不能将鱼油和其他任何保健品及药物一起吃。

〖Three〗、深海鱼油什么时候吃比较好 建议在早餐后食用深海鱼油。深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，是一种油性物质，早餐后胃肠道处于高活动期，这个时候吃可以有效的吸收利用深海鱼油中的营养成分，可以将深海鱼油的保健作用发挥早最大。

〖Four〗、餐后食用有利于吸收：鱼油中的脂肪酸是人体必需的养分，但它们的吸收需要脂肪作为载体。餐后食用，尤其是摄入了一定量的脂肪后，可以更好地帮助身体吸收利用鱼油中的营养成分。 避免空腹食用可能的不适感：空腹食用鱼油可能导致胃部不适。

鱼肝油什么时候吃比较好

〖One〗、指导意见： 一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但比较多不超过5滴。比较好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天比较多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。

〖Two〗、您好！鱼肝油如果是小孩吃，建议在上午九点钟吃，如果是大人吃，建议在饭前半小时吃，这样利用率比较高。

〖Three〗、鳕鱼肝油何时服用效果最佳 鳕鱼肝油是许多家庭为婴幼儿补充营养的常见选取。但服用时间的选取同样重要。通常建议在喂奶或进食30至60分钟后服用鳕鱼肝油，以便更好地吸收。因此，早上八九点钟是一个不错的选取。当然，也可以在其他时间服用，但不建议太晚，以免影响宝宝的睡眠。

深海鱼油什么时间吃比较好

深海鱼油什么时候吃比较好 建议在早餐后食用深海鱼油。深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，是一种油性物质，早餐后胃肠道处于高活动期，这个时候吃可以有效的吸收利用深海鱼油中的营养成分，可以将深海鱼油的保健作用发挥早最大。

深海鱼油什么时候吃比较好 深海鱼油比较好是上午吃，由于深海鱼油中含有丰富的油脂，如果空腹服用，可能会影其吸收。深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，属于一种油脂性物质，建议在饭后服用比较好。因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。

鱼油什么时候吃比较好 如果肠胃健康状况比较好，可以在早餐前服用鱼油，鱼油主要是含不饱和脂肪酸，一般不会刺激肠胃，餐前食用也有利于提高吸收率。如果肠胃健康状况不是很好，那么鱼油在两餐之前服用比较好，比如早餐或午餐后的半小时到一小时，可以避免刺激肠胃，也能让鱼油充分的吸收。

深海鱼油什么时候吃比较好，需要依据个人情况来定。深海鱼油的有效成分为dha和EPA等不饱和脂肪酸，如果肠胃健康状态良好，可以在饭前服用，空腹状态有利于提高吸收率。但如果肠胃不太好，建议在饭后半小时服用，可以避免刺激肠胃。建议白天服用深海鱼油，晚上服用鱼油容易加重胃肠负担，也容易促进脂肪堆积。

餐后食用更佳。深海鱼油在餐后食用更有利于其营养成分的吸收。这是因为餐后的消化系统处于较为活跃的状态，能够更好地分解和吸收鱼油中的脂肪酸。 避免空腹食用。由于深海鱼油具有较高的脂肪含量，空腹食用可能会对胃部造成不适。因此，不建议在早餐前或午餐前食用。 中午时段适宜。

深海鱼油比较好是上午吃，早餐后或者早餐前也可以吃，因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗，可以改善营养不良，对于高血脂有一定的辅助治疗作用。

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