火麻仁怎么吃，火麻仁怎么吃才能润肠通便?！？

火麻仁怎么吃

火麻仁吃生的还是熟的都可以，根据你的想要达到的目的去选择就行。比如说想要改善便秘的话，生吃就可以。当然这里说的生吃不是说直接吃，而是不经过翻炒这道工序，直接拿来煮汤或者是煮粥服用。而用于滋养的时候可以将其中的水分炒干，然后将其做成药丸，可以在其中放入一些蜂蜜调味道。

四仁通便茶食材：炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁、炒松子仁各15克。做法：将上述4味药捣碎放入保温杯中，用适量开水冲泡15分钟．代茶饮。功效：润肠通便，宁心益智。注意事项：小儿慎用。紫苏麻仁粥食材：紫苏子、火麻仁各12克，大米100克，盐少许。

火麻仁需要煮15分钟左右。火麻仁的食用方法是煎成汤剂、熬粥、泡酒、炒着吃等。

泡茶饮（直接泡茶饮用）。做煮食品的配料。将火麻仁捣碎过滤放煮菜锅里一起蒸煮或者煲汤。直接食用。

朋友送我了一些火麻仁,请问我要怎么吃啊?

1、“云麻一号”火麻仁的吃法很多种的，可以生吃，像磕瓜子那样，香脆可口。也可以煲汤、熬粥，牙口不好的老人吃也可以磨碎。但是不要用油炸，会破坏其天然的营养成份。

2、火麻仁的吃法 典型的一种就是煮粥喝，这也是我们在服用火麻仁的时候 常见的一个吃法了，我们可以把它洗干净之后放在锅子里面翻炒，然后再把它弄成粉末。之后就把它和薄荷一起放在砂锅里面熬成汁液， 后就可以把汁液加入到小米里面煮粥喝。

3、恒修堂火麻仁是可以直接食用的，我之前经常便秘，感觉很不舒服。 后来，在朋友的推荐下，我开始每天吃一条火麻仁，加入到热豆浆里一起食用。 最近，我发现我的便秘情况改善了很多。

4、火麻仁不仅可以烹饪成美味的粥来吃，而且还可以把火麻仁像其他中药一样熬成中药服用，这同样是非常不错的一种吃法，而且熬汤的时候一定要熬的浓一些，这样效果才会好。如果觉得喝汤药太过麻烦，那么做成药丸也是不错的选择。

5、味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。可以炒，在中国大西北，麻子是普通老百姓很喜欢的一种食材，经过炒熟后，在看电视，朋友间聊天，麻子都是很好的食物。当然对于无聊的人，麻子也是打发时间的好伴侣。

请问火麻仁的吃法有哪些?

火麻仁的吃法多种多样，可以直接食用，也可以搭配其他食材烹饪。直接食用 火麻仁可以直接食用，每天适量食用有助于维持身体健康。它们可以作为零食直接食用，也可以撒在饭菜上增加口感。需要注意的是，直接食用时要确保火麻仁是成熟的，并且没有任何污染和毒素。

熬粥：火麻仁熬粥属于一种比较常见的吃法，需要将火麻仁制作成粉末，在熬粥的时候适量添加，能促进营养成分发挥，在吃了之后还能起到调节胃肠道功能的作用。

最后，还可以将紫苏子和火麻仁研磨之后，水煮后食用，该食疗方法对于老年，孕妇都有很好的调理作用。而火麻仁还可以直接用少许的油烹饪炒吃，这是在临床上最健康的饮食方法。

标签： 火麻仁怎么吃