缓解痛经的穴位，缓解痛经的方法！？

痛经可以按哪些穴位有效止痛呢?

按摩子宫穴按摩子宫穴位可以起到活血化瘀以及理气止痛的作用，在月经来之前或者是结束后按摩子宫穴位的话，都会起到治疗以及预防痛经的功效。

太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。（3）子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。

最常用拇指指腹按揉 以及掌根按揉。 1 拇指指腹按摩穴位 比如足三里 血海 三阴交这些穴位 都可以通过拇指来按揉； 2 用掌根按揉小腹部， 按揉小腹部一般都是 取任脉上的穴位 比如神阙 气海 关元等穴位。

在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。

痛经按什么穴位?痛经按哪个穴位可以止痛?

按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置：气海穴在肚脐下约5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。

按子宫穴这个位置可以缓解痛经，子宫穴位于女性下腹部，就是在肚脐下方正中央，在左右两旁约四横指的距离各有一点，就是子宫穴。按摩子宫穴可以活血化淤、理气止痛，一般在月经前几天就可以开始按摩，这样能很好的减缓痛经。

痛经按摩法：常按四穴位治疗痛经益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

三阴交穴 三阴交穴位于脚踝内侧向上三寸的位置。这个穴位对于调节月经有重要作用。在痛经时，按摩这个穴位可以有效缓解疼痛。同时，平时经常按摩三阴交穴也有助于调理月经，预防痛经的发生。 子宫穴 子宫穴位于下腹中部，大致在肚脐下四寸的位置。痛经时按摩子宫穴可以直接对症状产生缓解作用。

月经不调安哪个部位,但是月经一直不调怎么办

月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴，有助于将阳气输入到体内，改善虚寒体质。滑肉门穴位置：位于人体的上腹部，肚脐中上1寸，距前正中线2寸处。功效：该穴位具有运化脾土的功效，按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥，对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用。

月经不调安哪个部位神阙穴：本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

月经不调可以按三阴交穴和关元穴。解释： 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨最高点往上大约四横指宽的位置。这是一个重要的妇科穴位，对于调节月经有着良好的作用。经常按摩此穴位可以帮助调理月经，缓解经期不适。 关元穴：位于腹部，脐下四横指处。

月经不调按摩啥穴位？神阙穴本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。

月经不调按摩什么穴位第血海穴这个穴位是在人体脾经上非常重要的一个穴位，它在改善和治疗月经不调问题上发挥的效果很明显，要是有膝盖疼痛、更年期问题以及生理期疼痛选择按摩这个穴位也能够达到不错的效果，具体的操作方法是一边呼气一边用拇指来点按同侧的血海穴，点按次数是每边49下。

月经不调可以经常按摩三阴交穴。详细解释如下：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置。这个穴位是女性重要的保健穴位之一，对于月经不调、痛经等问题有良好的调理作用。经常按摩此穴位，有助于调节女性内分泌，改善月经不规律的情况。

标签： 缓解痛经的穴位