性生活的好处，性的好处与坏处！？

性生活对健康令人惊奇的十大好处!

1、消除失眠健康的性生活有助于消除失眠。每个人都渴望有一个香甜的睡眠。现代社会，各种原因导致的失眠往往困扰着大家。尤其是女性，更容易失眠。何春丽认为，在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然而来，有助于消除失眠。

2、第三，性爱可以降低血压。性生活频繁的人血压较低。布雷迪的实验还表明，性生活更频繁的人在面对压力时血压更低。第四，性生活可以降低乳腺癌的发病率法国一项研究发现，从未有过正常或不频繁性生活的女性患乳腺癌的可能性是那些性生活频繁的女性的三倍。

3、惊喜五：有效减少心脏病和心肌梗死的发生。性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。奇迹6：减轻或缓解疼痛。

性生活规律的好处

另外，性生活规律还是缓解压力的一种好办法，因为生活当中经常会有很多的压力，如果这些压力没有得到缓解，但是夫妻二人在新生活的时候就可以完全把这些压力给抛出脑后，减少压力带给我们的负担。

让男人更男人，其实性生活过程中会消耗大量的热量，从而让男人的骨骼以及肌肉更加的强壮一些，而且在性生活的过程中，男性朋友会产生非常多的雄性激素，当然这就有利于男人保持身体健康。

第规律的性生活可以使人长寿。每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。特别是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑栓塞等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。第性生活能降低乳腺癌发病率。

保持青春 假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，而适度的性爱能帮助你的性器官得到锻炼，从而保持青春。提高自信心 你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

和谐、适度的性生活有多方面的好处：可以改善睡眠，在性生活中，体内能量消耗比较大，且神经、肌肉紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而容易入睡，并可提高睡眠质量。可以防止衰老，在性生活中体内各种分泌腺分泌量增加，使机体内各种激素水平趋于稳定，增强细胞活力，有效防止衰老。

和谐性爱的11点好处

1、假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，而适度的性爱能帮助你的性器官得到锻炼，从而保持青春。提高自信心 你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

2、消除失眠健康的性生活有助于消除失眠。每个人都渴望有一个香甜的睡眠。现代社会，各种原因导致的失眠往往困扰着大家。尤其是女性，更容易失眠。何春丽认为，在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然而来，有助于消除失眠。

3、消除失眠：很多女性都有失眠的毛病，吃安眠药对身体不好，早早上床反而更加睡不着。其实性生活就是最好的安眠药，因为在经历和谐的性生活后，肌肉会在满足之后的疲倦中放松，睡意也就自然而然地袭来。而且性生活越美满就越容易入睡哦。

4、性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari 教授通过研究发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。

5、惊喜一：有助于消除失眠。每个人都渴望拥有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

夫妻定期性生活对男人有哪些好处?

有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

首先，性生活有助于缓解失眠。经历一次和谐的性生活后，身体放松，肌肉舒展，有助于减轻紧张与疲劳，进而消除失眠。美满的性生活后，更容易入睡。其次，性生活能保护大脑年轻。日本医学研究发现，适度的性生活能防止大脑老化，促进新陈代谢，增强记忆力。再者，性生活有助于减少心脏病与心肌梗塞的风险。

防漏尿做爱。爱可以加强骨盆肌肉，然后更好地控制排尿，也可以有效地防止尿失禁。月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，女性如果每周至少一次，月经周期会更规律。发泄舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力情绪。

改善睡眠，保持体重。性爱后男人会很快进入深度睡眠，一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。保持官的健康。定期锻炼能帮助男人保持体形，定期性爱则能帮助阴茎、睾丸保持健康。经常锻炼，阴茎才能不出现勃起功能障碍。

缓解和抑制作用 男人每天做爱增强生殖能力，亲热时女人最在乎的事，保健他，有助于保护头脑年轻。多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。

保护男性心脏。英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。有助睡眠。

性生活对女性好吗?

1、性生活对女性的好处减轻经期前的综合症女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

2、皮肤状态：有性生活的女性通常皮肤状态会更好，因为性生活可以促进身体的新陈代谢，使皮肤更加紧致有弹性。而没有性生活的女性，皮肤状态可能会随着年龄的增长而逐渐变差。 睡眠质量：有性生活的女性通常睡眠质量会更好，因为性生活可以释放压力，促进睡眠。

3、性生活对女性来说可以提高阴道肌肉以及粘膜的弹性，同时还可以使阴道得到扩张。适量的性生活能够使女性的经前综合症减轻，可以促进盆腔的血液循环，对于月经期间的血流不畅有很好的缓解效果。同时也能够使女性的心情得到放松，发展有好处，同时还可以使体内的激素分泌达到平衡状态，辅助提高免疫力。

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