眼部按摩手法 眼部按摩手法视频？

眼部按摩的正确手法

1、推拿操可以采用坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，开始依次按摩眼睛周围的穴位。取穴要准确，手法要轻缓，以局部有轻微的酸胀感为宜。首先，用双手大拇指轻轻揉按天应穴，该穴位位于眉头下面，眼眶外上角处。

2、拉眼皮：使用双手中指和无名指的指腹，从下眼皮、上眼皮到眉毛上，依次滑动至眼尾。如果眼下有皱纹，可以多按摩几个来回。 绕眼眶：以中指和无名指的指腹，打圈的方式按摩眼周，从内眼角至外眼角进行环绕按摩。

3、明确按摩手法：在进行眼部按摩时，可以采用闭眼按摩的方式。用指腹轻柔地按压眼周的穴位，如太阳穴、晴明穴等，每个穴位按压数秒，然后轻轻滑过眼部肌肤。同时，可以采用“8”字形按摩法，用指腹在眼部周围做轻柔的滑动动作。详细解释：了解穴位位置：首先，需要了解眼周的穴位位置。

4、基础按摩手法 温和按压法：用指腹轻轻按压穴位，以旋转的方式进行，力度要均匀、柔和，避免过度用力造成不适。 轻柔揉捏法：用指腹轻柔地揉捏眼周的肌肉，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。 滑动抚触法：用指腹沿着眼眶进行滑动抚触，动作要缓慢且连贯。

最标准的眼部按摩手法

1、眼睛疾病：要求特殊的眼球按摩，如青光眼，有时青光眼病人眼压较高，可以让病人眼球往下看，用两个手的食指轻轻按压眼球5分钟，可以起到降眼压的效果。

2、推拿操可以采用坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，开始依次按摩眼睛周围的穴位。取穴要准确，手法要轻缓，以局部有轻微的酸胀感为宜。首先，用双手大拇指轻轻揉按天应穴，该穴位位于眉头下面，眼眶外上角处。

3、明确按摩手法：在进行眼部按摩时，可以采用闭眼按摩的方式。用指腹轻柔地按压眼周的穴位，如太阳穴、晴明穴等，每个穴位按压数秒，然后轻轻滑过眼部肌肤。同时，可以采用“8”字形按摩法，用指腹在眼部周围做轻柔的滑动动作。详细解释：了解穴位位置：首先，需要了解眼周的穴位位置。

4、拉眼皮：使用双手中指和无名指的指腹，从下眼皮、上眼皮到眉毛上，依次滑动至眼尾。如果眼下有皱纹，可以多按摩几个来回。 绕眼眶：以中指和无名指的指腹，打圈的方式按摩眼周，从内眼角至外眼角进行环绕按摩。

5、用中指和无名指按住太阳穴的位置，然后用力的以画圈圈的方式按摩。下巴朝下，将中指和无名指的指腹放在眉骨下，再将一下子眼皮往上拉。闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。对眼部进行适当地放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

6、？轮刮眼眶 ？ ？拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

如何正确按摩眼部

1、如何给眼部按摩以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸，然后以无名指指腹轻压眼轮筋，采取顺时针方式环绕眼部轻压，来回三次。用食指侧边，放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后，顺势往太阳穴拉提。然后，另一手以无名指指腹，沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。

2、拉眼皮：使用双手中指和无名指的指腹，从下眼皮、上眼皮到眉毛上，依次滑动至眼尾。如果眼下有皱纹，可以多按摩几个来回。 绕眼眶：以中指和无名指的指腹，打圈的方式按摩眼周，从内眼角至外眼角进行环绕按摩。

3、用中指和无名指按住太阳穴，然后以画圆圈的方式按摩，用力按摩太阳穴有助于重新恢复眼睛的清澈及明亮。对于工作经常需要过度用眼及疲劳的朋友们来说，可以有效缓解视疲劳。下巴朝下，将中指和无名指的指肚放在眉骨下，再将眼皮轻轻往上拉。

4、洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。推到眼头后，将中指指腹摆在上眼皮，无名指指腹放在眼睛下方。

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