腿抽筋是怎么回事 腿抽筋是怎么回事女性40岁左右？

腿抽筋是为什么?

腿抽筋的原因局部血钙降低钙是维持人体脏器正常生理功能的重要物质之一。运动时间过久或强度过大，导致肌肉内乳酸积累过多，就会使局部血钙降低发生抽筋。

生长发育期或者老年人容易出现这种表现，最常见的原因考虑是缺钙导致，补钙治疗就能够恢复。神经病变导致的异常放电，引起肌肉频繁收到收缩信号，引起强制性收缩也就是抽筋，比如常见的踝管综合征，胫神经受到卡压就会出现小腿抽筋的情况，需要做肌电图明确原因。

腿抽筋的原因多种多样，最常见的原因是肌肉疲劳和缺乏电解质。当肌肉长时间处于紧张状态时，如长时间行走、跑步或站立，肌肉疲劳会累积，导致抽筋的发生。此外，缺乏电解质，特别是钾、钙和镁，也会影响肌肉的正常功能，增加抽筋的风险。另一个常见的原因是缺乏足够的水分。

能够导致腿部出现肌肉抽筋的现象，原因比较多。最常见的就是因为局部受到外力撞击之后，过大的暴力作用在肌肉以及筋膜等软组织上会使肌肉和筋膜产生强烈的自我保护性收缩，从而发生抽筋的症状。这种类似的抽筋现象也是损伤后最经常出现的。

部抽筋是指腿部肌肉突然、剧烈的收缩，导致疼痛和僵硬。抽筋可能由多种原因引起，以下是一些常见原因： 肌肉疲劳：长时间站立、走路或进行剧烈运动可能导致腿部肌肉疲劳，从而引发抽筋。 肌肉紧张：长时间保持某种姿势，如长时间站立、坐姿不良，可能导致腿部肌肉紧张，进而引发抽筋。

为什么会腿抽筋寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低；晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快。

腿部抽筋是怎么回事怎么办

腿部痉挛：腿部局部受到寒冷刺激，导致血液循环不畅、肌肉纤维发生痉挛性收缩引起，建议通过热敷或者物理治疗改善；过度疲劳：长期短时间剧烈活动，导致肌肉过度疲劳，下肢肌肉肌群出现不自主收缩导致抽筋。

这种情况可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。需要及时的去医院就诊，做相关检查明确，如果是缺钙引起的，则可以在饮食当中注意多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，多参加户外运动。

出现这种情况后，主要是由于病人在日间活动量过大，或者过度的劳累、劳损、着凉，导致腿部肌肉软组织损伤，乳酸堆积过多，而产生局部抽筋疼痛等症状。出现这种情况后，可以嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，避免劳累、劳损、着凉等不利因素。

腿腿抽筋是怎么回事

1、可能是由于过度的运动或者长期的疲劳，导致肌肉发生痉挛。有可能是由于长期的缺钙引起的肌肉痉挛。还有可能是由于受到寒冷刺激导致肌肉出现痉挛抽筋症状。所以，引起腿抽筋的原因是非常多的，如果出现腿抽筋的症状，给予保暖、卧床休息、适当的补钙。

2、这种情况可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。需要及时的去医院就诊，做相关检查明确，如果是缺钙引起的，则可以在饮食当中注意多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，多参加户外运动。

3、腿部痉挛：腿部局部受到寒冷刺激，导致血液循环不畅、肌肉纤维发生痉挛性收缩引起，建议通过热敷或者物理治疗改善；过度疲劳：长期短时间剧烈活动，导致肌肉过度疲劳，下肢肌肉肌群出现不自主收缩导致抽筋。

4、如果经常性的发生腿部抽筋，由于疾病而引发出现，最常见的就是低钙血症。低钙的时候会使人体的神经、肌肉兴奋性增高，就会容易引发出现腿部抽筋，尤其是在夜晚睡眠的时候特别容易发生。还可能是由于腰椎间盘突出压迫到坐骨神经，而导致出现的腿抽筋。下肢的静脉曲张，也会引发出现腿部抽筋。

5、腿部抽筋的原因比较多，临床中导致抽筋现象主要见于以下几种情况：第一种就是因为长时间剧烈运动以后导致的小腿肌肉内乳酸堆积过多，肌肉劳损，筋膜发炎，往往在夜间休息时就会出现小腿后方腓肠肌区域的抽搐或者抽痛，也就是所说的抽筋。此种情况应该保证充足的休息，可以对局部的肌肉进行放松、推拿、按摩。

6、腿抽筋的原因冬季进行锻炼时，准备活动没做好，很可能就会使腓肠肌痉挛，出现小腿抽筋的现象。在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快。

夜间腿抽筋是怎么回事?

1、可能是由于白天过度的劳累，或者是干活的时候搬重物物过多，或者是剧烈活动等原因，导致晚上睡觉的时候着凉而出现的腿抽筋症状。也有可能是由于长时间的一个姿势，导致周围神经卡压，导致腿部出现痉挛。

2、晚上腿抽筋的主要原因是肌肉或肌肉的周围组织发生了异常，引起这种异常的原因有很多，常见原因包括： 疲劳过度。当腿部肌肉在白天使用过度，如长时间行走、剧烈运动等，肌肉会进入疲劳状态。夜间休息时，疲劳的肌肉可能产生痉挛，导致抽筋现象。 寒冷刺激。

3、夜间抽筋主要是由于受凉导致的，也和缺钙有很大的关系。患者如果在夜间睡觉时没有注意保暖会导致受凉引起抽筋，多见于季节交替的时候，只要适当的进行保暖和局部热敷以及按揉，症状会缓解。

4、受凉，若是睡觉突然抽筋，平时无抽筋症状，考虑是夜间腿受凉之后导致肌肉痉挛所致，患者无需治疗，平时应多注意保暖。缺钙，若是身体长期缺钙，会导致脚突然抽筋，可能夜间会发作频繁，严重时还会有骨质疏松、肌肉酸痛、无力等症状，患者需就诊，抽血化验生化指标，以明确是否缺钙。

5、腿部抽筋的原因比较多，临床中导致抽筋现象主要见于以下几种情况：第一种就是因为长时间剧烈运动以后导致的小腿肌肉内乳酸堆积过多，肌肉劳损，筋膜发炎，往往在夜间休息时就会出现小腿后方腓肠肌区域的抽搐或者抽痛，也就是所说的抽筋。此种情况应该保证充足的休息，可以对局部的肌肉进行放松、推拿、按摩。

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