补气血的汤 补气血的汤有哪些？

补气血的汤有哪些

补气血的食物有哪些汤 红枣枸杞汤 - 原料：红枣、枸杞、鸡肉或瘦肉等。- 功效：红枣能补气养血、安神，枸杞可滋补肝肾、明目。此汤适合体虚乏力、面色苍白的人。 当归生姜羊肉汤 - 原料：当归、生姜、羊肉等。- 功效：当归补血活血，生姜温中止呕，羊肉温补肝肾。

补气血的汤有很多种，常见的有当归红枣鸡汤、黄芪乌鸡汤、枸杞猪肝汤和党参牛肉汤。当归红枣鸡汤是一道经典的补气血汤品。当归被誉为女人的补药，具有补血调经的作用；红枣则有补中益气、养血安神的功效。

人参鸡汤：人参具有补气养血的功效，搭配鸡肉一同炖煮可以提高免疫力，补充体内的气血。 当归猪蹄汤：当归是女性补血的重要中药材，加上猪蹄一同炖煮可以滋补气血，有助于经血调理。 黄芪红枣炖鸡汤：黄芪有补气益气的作用，红枣有养血的功效，与鸡肉一同炖煮可以提高体内气血水平。

功效：八珍乌鸡汤具有益气补血、滋阴调经的功效，适用于需要调养身体的人群。 四物汤 功效：四物汤能够补血调经、润肤养发，对于改善面色苍白、肌肤粗糙等血虚引起的状况有良好效果。

红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。双红补血汤 材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。

补气血汤的15种做法

1、做法：将红枣和山药一起放入清水中烧开，煮至烂熟，最后加入适量桂圆和少量白糖，煮几分钟后关火，即可食用。 当归鸡蛋汤 食材：当归15克，川芎3克，黑豆20克，花生50克，龙眼20克。做法：将药材用清水稍微洗一下，将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开，大火炖开后转小火炖40分钟就可以了。

2、做法：取红枣十颗去核洗净用水浸泡至软，山药三百克去皮切小块，将两者一起放入清水中烧开，直至煮烂，最后加入若干的桂圆，少量白糖，煮几分钟后关火，即可食用。红枣和当归都是具有补血、活血之效，可滋心脾、补气血；山药也是富含B族维生素、营养价值高的食，益气养血功效显著。

3、南瓜红糖蜜枣汤：南瓜去皮，切块；蜜枣与南瓜一同入煲，加水慢炖至南瓜熟透。加入红糖，溶化后即可食用。黑木耳红枣饮：黑木耳与红枣洗净，加水煮沸，续煮至黑木耳软熟。滤渣取汁，温热饮用。高丽参乌鸡汤：高丽参、红枣、圆肉、枸杞子分别洗净。

4、女人补气血饮食藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

炖什么汤补气血

银耳红枣汤 材料：约100克银耳，6-7颗红枣，适量冰糖。做法：将银耳在温水中泡发约6小时，去除底部黄色部分，然后撕成小片。放入锅中，加入适量清水，小火慢炖3-4小时。炖至2小时时加入红枣，继续炖至3小时时加入冰糖。

银耳红枣汤 材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：将银耳在冷水中浸泡约六小时以上，然后放入温水中小火慢炖四小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮至冰糖融化即可。功效：红枣能补血养颜，银耳富含胶原蛋白，有助于丰胸和保持肌肉结实。同时，银耳还有助于通肠润便，预防便秘。

银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、冰糖。做法：银耳提前泡发，与红枣一同炖煮，加入冰糖调味。功效：红枣补血，银耳润肺，适合血虚肺燥者。番茄牛肉汤 材料：小番茄、土豆、牛肉。做法：牛肉切丁，番茄切块，土豆煮熟后加牛肉和番茄共煮。功效：牛肉补铁，番茄维生素C促进铁吸收，预防贫血。

银耳红枣汤。材料：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入适量的水，之后有小火炖个三四个小时。

当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤对于气血不足有良好的补充效果。当归补血活血，生姜温中止呕，羊肉温补气血。三者结合，既能温补又能活血，对于气血不足引起的乏力、头晕等症状有显著改善作用。制作时将当归、生姜与羊肉一同炖煮，可加入适量的盐进行调味。

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