小腿肚抽筋的原因和解决办法
1、晚上小腿肚抽筋可见于晚上睡觉的时候没有注意保暖，受到寒冷的刺激，导致小腿肚抽筋的情况的发生。过度的体育锻炼、白天工作剧烈或者是体力劳动会使肌肉出现疲劳，从而导致晚上出现小腿肚抽筋的情况，经过适当的休息，改变工作、体育锻炼的方式可以得到缓解。
2、血钙浓度过低：因为骨质疏松或内分泌代谢疾病，造成血钙浓度过低，引起肌肉兴奋性增加，从而导致肌肉痉挛，诱发睡觉过程中小腿腓肠肌抽筋。
3、也可能是体内低钙的现象，由于低钙可以作用于骨骼肌，出现肌肉痉挛收缩，出现小腿抽筋的现象。还可能是双下肢受凉情况，出现血管收缩，供应不足，局部肌肉缺钙，不良刺激等引起腿抽筋。因此需要针对病因，采取相应的治疗。如果是缺氧造成的，需要应用舒筋活血，扩张血管的药物，促进供血。
4、晚上小腿抽筋通常有以下几点原因及解决方法：低钙血症：钙离子浓度过低，引起神经兴奋性改变，出现局部抽搐。
5、另外，病人的小腿三头肌，由于长时间着凉，也会出现局部的气血运行不畅、气滞血瘀、经络受阻，也会出现局部有抽筋的表现。
6、以维持身体健康。除了上述原因，小腿抽筋还可能与过度疲劳、缺乏运动、穿着不合适的鞋子或长时间站立有关。因此，为了预防小腿抽筋，除了注意补充营养外，还应保持适度的运动，穿着舒适的鞋子，并避免长时间站立或坐着不动。如果出现抽筋症状，可以尝试轻轻按摩抽筋部位，或进行拉伸运动以缓解症状。
腿部抽筋是什么原因?
腿部抽筋有可能是缺钙引起的，一些患者由于比较挑食，营养不良有可能会出现缺钙。患有一些疾病或者服用一些药物，有可能会引起钙离子的流失，这样也可以引起缺钙从而导致腿部抽筋。
腿部抽筋的原因比较多，临床中导致抽筋现象主要见于以下几种情况：第一种就是因为长时间剧烈运动以后导致的小腿肌肉内乳酸堆积过多，肌肉劳损，筋膜发炎，往往在夜间休息时就会出现小腿后方腓肠肌区域的抽搐或者抽痛，也就是所说的抽筋。此种情况应该保证充足的休息，可以对局部的肌肉进行放松、推拿、按摩。
晚上腿抽筋的主要原因是肌肉或肌肉的周围组织发生了异常，引起这种异常的原因有很多，常见原因包括： 疲劳过度。当腿部肌肉在白天使用过度，如长时间行走、剧烈运动等，肌肉会进入疲劳状态。夜间休息时，疲劳的肌肉可能产生痉挛，导致抽筋现象。 寒冷刺激。
小腿抽筋是什么原因引起的怎么办
小腿总抽筋，要找到引起小腿抽筋的原因。如果是电解质紊乱引起，补充氯化钾、氯化钠和钙，可以纠正电解质紊乱而改善抽筋的症状。还有是因为降钙素缺乏引起的缺钙，需要补充降钙素、维生素D，改善小腿抽筋的症状。
小腿突然抽筋，疼痛难耐，许多人首先联想到是否因为体内缺钙。的确，缺钙是引发小腿抽筋的常见原因之一。不过，寒冷刺激、过度运动也是引起抽筋的常见诱因。遇到小腿抽筋，首要动作是立即用力绷直抽筋的脚，将五个脚趾向前倾，尽量用双手拉伸大脚趾。坚持一两分钟，抽筋症状通常会逐渐减轻直至消失。
小腿一直抽筋的常见原因是过劳或者运动过量导致小腿肌肉劳损，当遇到某些因素刺激后导致小腿三头肌肉纤维的收缩、痉挛。出现上述情况后要停止活动或者劳动，坐下来把膝盖屈曲，膝盖屈曲后小腿后方的肌肉会松弛，然后用手扳着前脚掌往上提拉，轻柔牵伸小腿三头肌来放松肌肉、缓解抽筋。
在临床上，病人经常会发生小腿部位抽筋的现象，其原因就是腿部肌肉存在慢性劳累、劳损、外伤、着凉等因素，导致小腿部位肌肉和软组织损伤，出现肌肉痉挛，病人有抽筋的现象。出现这种现象后，首先要嘱咐病人减少活动量，卧床休息，抬高下肢。
小腿抽筋是怎么一回事？腿脚抽筋的原因①老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。②睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
晚上小腿抽筋通常有以下几点原因及解决方法：低钙血症：钙离子浓度过低，引起神经兴奋性改变，出现局部抽搐。
小腿老抽筋什么原因
缺钙在人体的血液当中，钙离子能够参与肌肉收缩，并且起着使神经细胞稳定以及降低神经肌肉兴奋性的作用。如果血液中钙离子不足，就会增加神经细胞的兴奋性，从而引起肌肉的挛缩，出现晚上睡觉小腿抽筋。青少年正是长身体的时候，需要充足的营养物质，某些青少年就会因为缺钙，出现晚上睡觉小腿抽筋的表现。
腿部肌肉经常出现抽筋，原因在于局部肌肉受压、受凉或者出现外伤发热导致，人体在长期不运动后突然运动，局部肌肉没有适当准备容易导致肌肉痉挛，需要在反方向用力缓解症状。人体经常处于高热状态或者因为感染炎症细菌导致发热，容易导致身体四肢肌肉出现痉挛，因为人体四肢组织液缺乏，在降温的同时应该及时补充水分。
小腿抽筋是什么原因受冷刺激特别是在冬天的夜里，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋。
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