喝蒙牛纯牛奶会胖吗 喝蒙牛纯牛奶会胖吗还是会瘦？

晚上喝250ML蒙牛纯牛奶可能会发胖吧?

可能，热量在200大卡左右。关键是看你的体质如何，比如楼上就是怎么吃都不胖的。

今天我们就来讨论一下，都说喝牛奶不会胖，250g纯牛奶能摄取多少卡路里？下面我们来具体说一下。第一 下面将纯牛奶分为三类：全脂纯牛奶，每200毫升有134千卡路里热量。脱脂纯牛奶，每200毫升热量为68千卡路里。半脱脂纯牛奶，每200毫升热量则有98千卡路里。

一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛纯牛奶，这个不一定会胖的，很多人都这样做都没胖的。蒙牛系列牛奶中含有的是蛋白质和钙质等营养成分。

mL纯牛奶的碳水化合物是12g，脂肪是25g，蛋白质有75g，热量是1625大卡，实际上是一种热量比较低的奶制品。热量可以供给人们一天日常的运动、生活、工作需要的能量，同样也是供给人体生命活动所需要的能量，以及血液循环、呼吸、消化、吸收等等。

早上喝蒙牛纯牛奶会长胖吗?

总之，适量饮用蒙牛早餐奶，搭配合理饮食，可以为身体提供必要的营养，而不会导致体重增加。关键在于科学搭配和合理摄入，保持健康的生活方式。

用我自己的亲身经历告诉你不会的啦，我就经常喝蒙牛的早餐奶，和面包一起当做早餐，因为早餐奶里是有丰富的谷物原料的，所以会有一定的饱腹感，而且牛奶和谷物的热量都不高，不会发胖的。

但同时，还需要保证摄入其他必需营养素，比如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。总的来说，早上喝蒙牛纯牛奶不会直接导致长胖。它是一种营养丰富、热量适中的饮品，对于促进身体健康和生长发育都有益处。关键在于保持合理的饮食结构，结合适当的运动，才能有效促进身体健康和维持理想的体重。

蒙牛早餐奶有营养。早餐奶中添加的白砂糖、谷物都能分解成葡萄糖，为大脑提供能量，提高工作效率。但是，白砂糖属于精制糖，摄入过多会增加龋齿、肥胖的风险，它升血糖的速度也很快，因此，《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天精制糖摄入量小于50克，最好控制在25克以内。

这两个的纯牛奶其实差不多，纯粹是看楼主个人的喜好了。早上喝奶是对身体有好处的，不过一定记得喝的时候吃点饼干或者面包什么的，早上的营养很重要，是要供给身体一上午的能量消耗的，因此不用担心。还有，牛奶最好不要空腹喝，很容易腹泻的。

纯牛奶有很高的蛋白质，所以对生长发育肯定是好处很多，但是单纯喝牛奶一般不至于会让你增胖，因为能量毕竟是有限的，主要还是看你平时的饮食，如果吃的很多的话，那肯定会胖。现在十几岁正处于生长发育的高峰期，建议还是养成规律喝牛奶的习惯，对你的身体发育有好处。建议早期治疗。

瘦人喝什么牛奶增肥

1、瘦人喝纯牛奶好。身体偏瘦的人在饮食中可以喝些纯牛奶，或者可以喝些经过调制的含脂肪较多的核桃牛奶，全脂型牛奶，不建议喝脱脂类的牛奶，还可以多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物如鸡肉等。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下。

2、不过瘦人应该喝全脂牛奶。酸奶脂肪含量很低，适合减肥人士。没有不适，最好不要换。买的时候一定要买名牌。

3、高钙酸奶吸收最好，因为乳酸菌把牛奶中的营养初步分解了，营养就可以更好地被人体吸收 和纯牛奶也挺好的，想长高的话高钙奶也不错 这几种区别不大的 伊利的牛奶和蒙牛的其实一样的，没多大区别 另外。如果你想要增肥的话。就在看电视的时候一直吃薯片之类的东西。。我就是这样胖起来的。。

4、其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

5、瘦人最好喝全脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量是0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。

6、酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。（2）但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。

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