山竹的营养价值！山竹的营养价值表？

山竹果的营养价值

增强免疫力 山竹果含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，能够增强人体免疫力，有助于预防疾病。改善消化功能 山竹果中的果酸和膳食纤维有助于消化，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解消化不良等问题。

植物化学物质：山竹果中含有多种植物化学物质，如植物酚、黄酮类化合物等。这些物质具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗菌等多种生物活性。综上所述，山竹果的营养价值丰富，具有很高的药用价值和保健作用。适量食用山竹果，可以为人体提供多种营养成分，有益于人体健康。

此外，山竹果还含有一些特殊的生物活性物质，如黄酮类化合物、酚酸等。这些物质具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种生物活性，对于预防慢性疾病有一定的作用。总的来说，山竹果的营养价值非常高。它不仅口感独特，风味独特，而且还富含多种营养成分，对于维持身体健康、预防疾病有着重要的作用。

增强记忆力：山竹果中的多种营养成分对大脑神经细胞具有保护作用，有助于提高记忆力和学习能力。美容养颜：山竹果中的维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的损伤，延缓皮肤衰老，保持皮肤光滑紧致。总之，山竹果具有丰富的营养价值和多种保健作用，适量食用对人体健康有很多益处。

山竹的营养价值及营养成分

1、山竹是一种营养非常丰富的水果，被誉为水果皇后。它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质元素。

2、山竹中含有6中山酮，其能够有效的抑制结菌，同时其衍生物质能杀死体内大多癌细胞，另外山竹在东南亚多用于腹泻和皮肤修复上。蛋白质、脂肪、糖类 山竹中每100克中含有的0.7蛋白质、0.2脂类、17克糖类，它们是人体三大营养元素。蛋白质是人体细胞构成的基本物质，参与着细胞组织的各项活动。

3、山竹是一种热带水果，营养丰富，含有以下营养成分： 维生素C：山竹富含维生素C，每100克山竹果肉中含有60-80毫克的维生素C，比橙子还要高。 膳食纤维：山竹果肉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 蛋白质：山竹含有一定量的蛋白质，对身体细胞的修复和生长有重要作用。

山竹的营养价值及功效与作用

山竹的功效与作用 提高免疫力 山竹中含有丰富的营养物质，其中钙元素、磷元素、维生素群含量非常的高，能够很好的补充人体所需要的营养物质，同时还能有效的提高免疫力。

山竹的营养价值 山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。山竹的营养价值与作用功效 在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。

山竹是一种独特的水果，它含有一种特殊物质，这种物质具有降燥、清凉解热的作用。正因为这种特性，山竹能够中和榴莲的燥热，使得两者在泰国被并称为“夫妻果”。如果在品尝了美味的榴莲后感到上火不适，只需几个山竹就能有效缓解。

在食用功效方面，山竹更是有着诸多益处。首先，它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体具有极佳的补养效果，对于体弱、营养不良或病后调养的人群而言，山竹无疑是一个理想的选择。其次，中医还认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

山竹是一种富含营养价值的热带水果，其蛋白质和脂类含量丰富，对人体有着显著的滋补作用。对于营养不良、体质虚弱以及病后康复的人群，山竹都能提供极佳的保健效果。山竹的别名是莽吉柿，它的外形通常是圆形或椭圆形的，果皮呈现出深紫色。

山竹的营养价值

山竹中含有较多的维生素A，维生素A主要应用于人皮肤方面，对于皮肤细胞有很好的保护作用，同时具有改善肌肤锁水性，保持肌肤水分，还具有抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老。

山竹是一种具有降燥、清凉解热作用的水果，特别适合在炎热的夏季食用，可以帮助身体降火。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后恢复等都有很好的调养效果。

此外，山竹全身都是宝，其果肉含丰富的可溶性固形物及柠檬酸，同时还含有大量钙质、磷质、维他命B和维他命C、蛋白质及脂类，对于体弱、营养不良及病后恢复有极佳的调养效果。山竹的果肉不仅美味，还含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

山竹果营养成分种类多 山竹果是一种营养丰富的热带水果，这种水果中有多种对人体有益的营养成分，像磷、钙以及维生素和糖分与酸性物质等，这些物质都是人体正常代谢的必须成分，它们能提高肌体功能，人们食用以后能有效缓解体弱和体虚等不良症状。

山竹是一种热带水果，营养丰富，含有以下营养成分： 维生素C：山竹富含维生素C，每100克山竹果肉中含有60-80毫克的维生素C，比橙子还要高。 膳食纤维：山竹果肉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 蛋白质：山竹含有一定量的蛋白质，对身体细胞的修复和生长有重要作用。

山竹的营养价值有哪些?

1、山竹的果皮或外皮富含Xanthone，这种成分不仅具备强大的抗氧化能力，还有助于增强免疫系统，使人身心舒畅。此外，山竹全身都是宝，其果肉含丰富的可溶性固形物及柠檬酸，同时还含有大量钙质、磷质、维他命B和维他命C、蛋白质及脂类，对于体弱、营养不良及病后恢复有极佳的调养效果。

2、山竹的营养价值一般有保健功效、富含维生素和矿物质、增强免疫力等。山竹果含有一种特殊物质，可以减少干燥、凉爽和解热。同时，富含蛋白质和脂质，对身体有良好的营养作用，对虚弱、营养不良和疾病有良好的调节作用。

3、山竹是一种营养非常丰富的水果，被誉为水果皇后。它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质元素。

4、山竹果营养成分种类多 山竹果是一种营养丰富的热带水果，这种水果中有多种对人体有益的营养成分，像磷、钙以及维生素和糖分与酸性物质等，这些物质都是人体正常代谢的必须成分，它们能提高肌体功能，人们食用以后能有效缓解体弱和体虚等不良症状。

5、山竹是一种具有降燥、清凉解热作用的水果，特别适合在炎热的夏季食用，可以帮助身体降火。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后恢复等都有很好的调养效果。

6、山竹又名山竺、山竹子、凤果。山竹主要产在东南亚地区，而且对环境要求很高，有着“水果皇后”的称呼。山竹的口感和营养价值都是上乘的，今天就来给大家介绍一下山竹的营养价值。

水果山竹的营养价值

1、山竹是热带水果，属于一种寒性的水果，有以下几点的营养价值：能够清热生津。因为山竹性寒凉，如果处在口干舌燥、便秘尿黄等上火时期，可以选用山竹下火，进行清热排毒、生津止渴。具有止咳止、呕的作用。山竹能够改善浓痰的状态，能够治疗风热感冒、咳嗽等。

2、山竹果营养成分种类多 山竹果是一种营养丰富的热带水果，这种水果中有多种对人体有益的营养成分，像磷、钙以及维生素和糖分与酸性物质等，这些物质都是人体正常代谢的必须成分，它们能提高肌体功能，人们食用以后能有效缓解体弱和体虚等不良症状。

3、山竹是一种具有降燥、清凉解热作用的水果，特别适合在炎热的夏季食用，可以帮助身体降火。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后恢复等都有很好的调养效果。

4、山竹富含山酮素 山竹中含有6中山酮，其能够有效的抑制结菌，同时其衍生物质能杀死体内大多癌细胞，另外山竹在东南亚多用于腹泻和皮肤修复上。蛋白质、脂肪、糖类 山竹中每100克中含有的0.7蛋白质、0.2脂类、17克糖类，它们是人体三大营养元素。

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