练瑜伽时流水了！练瑜伽总是流很多汗？

流瑜伽是个什么东东,经常练习的话,对身体有害吗?

平板支撑 plank其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中，平板支撑经常是拜日式的其中一个动作，或是流瑜伽的一个连接体式。同时，平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作。当然，你也可以将平板式作为一个单独动作来练习。

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

为什么练了瑜伽晚上睡觉会流口水?

1、首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。

2、心理因素：压力、焦虑或紧张的情绪可能导致自主神经系统的失调，从而影响唾液腺的分泌。长期处于高度紧张状态的人，可能会在睡眠中出现流口水的现象。学会放松身心，采用如深呼吸、瑜伽、冥想等方法减轻压力，有助于改善这一问题。

3、脾虚还可能引起口腔问题，如口干、口臭，这些症状也可能间接导致睡觉流口水。此外，脾虚还可能导致舌苔厚腻，舌体胖大，这些变化也可能与睡觉流口水有关。值得注意的是，睡觉流口水并不一定都是脾虚造成的，其他因素如口腔疾病、神经系统疾病、睡眠姿势不当等也可能导致流口水。

流瑜伽是什么

1、流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”。

2、流瑜伽，亦称作“流水瑜伽”，是在瑜伽传入西方后，在欧美地区发展起来的一种瑜伽流派。它是哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽的结合体，强调动作的流畅性和连贯性。流瑜伽中的“Flow”意为“流动、流畅”，突出了练习过程中动作的顺畅与和谐。

3、流瑜伽是瑜伽的一种形式。流瑜伽是一种较为独特且普及的瑜伽练习方式。下面详细解释其概念与特点： 流瑜伽的基本定义。流瑜伽，又被称为“流动瑜伽”或“连续瑜伽”，是一种持续流动的练习方式。

4、流瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga，也简称为 flowyoga，其中“vinyasa”的概念同阿师汤伽瑜伽相同，“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义，即：在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动的意思，一般是用来区别传统普通哈他瑜伽课中单个体式的锻炼方法。

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