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穴位按摩减肥是真的!不信你来看

用指腹反复按揉此穴100次压三穴减肥法 （1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

当然，穴位按摩减肥并不是万能的，它需要结合健康的饮食习惯和适量的运动才能取得更好的效果。同时，每个人的体质和身体状况不同，对于穴位按摩减肥的反应也会有所差异，因此，在进行穴位按摩减肥前，最好先咨询专业的医生或治疗师，了解自己的身体状况，选择适合自己的减肥方法。

准备今天你要吃的水果（苹果梨黄瓜小番茄）4选一，只能是一样哈。你选的这款就是你今天的粮食了。建议是黄瓜，但是根据个人喜好来吃，一天就吃一种水果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。多喝水（胃不好的MM要一直吃水果，因为饿不得）。

穴位按摩减肥可信 承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系，所以对这三个穴位进行按摩可以有效瘦身！承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

明确地说，开穴和封穴减肥的说法是不真实的。按摩减肥的关键在于促进血液循环和新陈代谢，并非依靠所谓的开穴或封穴。真正的中医师或点穴高手不会轻易声称通过简单的手法就能打开或封闭人体的任督二脉，实现减肥效果。他们知道，穴位的开启和封闭需要精确的技术和深厚的理论知识。

按摩减肥有哪些方法

睡前平卧于床，搓热双手后手在脐腹周围按顺时针方向绕脐摩腹数十圈；尔后以肚脐为中心按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实坚持摩腹可以促进血液和淋巴液循环改善胃肠功能有利于肠蠕动和消化液分泌利于胃的纳谷和消化。

肚脐周围按摩 将四指并拢，利用指腹在肚脐周围进行轻柔的按摩。这一动作能刺激相关穴位，促进减肥效果，同时有助于改善排泄功能。坚持这一习惯，你会发现体重逐渐下降，身形也变得更加轻盈。 足三里穴按摩 足三里穴位于膝盖外侧，按摩此穴能预防疾病，增强免疫力，调理脾胃，舒经通络。

中医按摩减肥的四种推荐方法如下：压三穴减肥法：中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能提高胃部免疫力，促进消化。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴有助于治疗精神紊乱和忧郁，调节情绪。关元穴：从肚脐往下三横指的位置，按压此穴能缓解腹凉等寒体症，改善体质。

推荐4种中医按摩减肥方法

1、中医按摩减肥的四种推荐方法如下：压三穴减肥法：中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能提高胃部免疫力，促进消化。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴有助于治疗精神紊乱和忧郁，调节情绪。关元穴：从肚脐往下三横指的位置，按压此穴能缓解腹凉等寒体症，改善体质。

2、按摩足三里减肥法是另一种有效的减肥方法。足三里穴位位于膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩此穴位不仅可以防治多种疾病，还能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络。建议每天用指腹反复按揉这个穴位100次，以达到最佳效果。旋揉肚脐周围减肥法也是一种简单易行的减肥方法。

3、中医减肚子按摩五步走 第一步是瘦腰团摩法。站立姿势，用四指指腹或全掌从肚脐开始，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效。当腹内有热感时，说明脂肪正在燃烧。第二步是瘦腰推摩法。

如何按摩全身达到减肥的目的

1、颈部按摩也是减肥的好方法。将食指和中指放于同侧风池穴上，用力推向侧风池穴椎后再拉回原风池穴，每次来回推摩10下。这个动作可以反复进行，以缓解颈部紧张，促进血液循环。上肢按摩同样可以减肥。

2、按摩脚部穴道：可以缓解脚部疲劳，帮助缓解胃部积食，抑制肥胖。 按摩手腕部位的穴道：有助于改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。 按摩经络：可以改善内脏功能，促进血液循环，对减肥有辅助作用。结合饮食控制和运动，以上按摩方法能更有效地帮助达到减肥目的。

3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

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