怎么减肥最有效最快最安全

怎么减肥最有效最快最安全，怎么减肥最有效最快最安全不吃药！

如何减肥最安全有效 1、每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。食物尽量做到多样化，不要总是吃你...