减脂午餐 减脂午餐肉可以吃吗？ 快速减脂餐食谱一日三餐 1、蛋白类食物：水煮鸡胸肉、水煮瘦牛肉、清蒸鱼、清蒸虾仁、清蒸豆腐等，吃一份即可。水果：饭后1到2小时吃一份水果，比如火龙果、木瓜、橙子等 减脂晚餐 主食：建议选择粗粮粥，比如... beiqi 2025-01-13 59 #减脂午餐
