怎么吃胖 怎么吃胖脸？ 怎么样才能快速吃胖 为了快速增重，应确保每日三餐定时定量，以蒸、炖、煮等健康方式摄入肉类，并增加面食等高热量食物的摄入量。晚餐后可以适当加餐，如面食或牛奶搭配饼干。每餐控制在十分饱的程度，避免过饱影响... beiqi 2025-01-20 21 #怎么吃胖
