盆底肌修复的最佳方法 - 发发鸭生活平台

盆底肌修复的最佳方法术后盆底肌修复的最佳方法？

盆底肌修复的最佳方法是什么? 提肛运动是一种有效的盆底肌修复方法。具体做法是，产妇在安静的环境中，慢慢收紧肛门，至少保持五秒钟，然后慢慢放松。每天坚持进行多次，通常五到十分钟，逐渐会看到效果。生物电...