经期吃什么好 经期吃什么好吃的？ 来月经吃什么好 1、月经期间需要注意摄入高蛋白、高能量的物质，比如多吃精瘦肉、牛肉、动物内脏等。可以补充大量的铁元素，可以预防发生缺铁性贫血。还需要多吃补充气血的物质，比如枸杞、红枣、红糖等，或者是中... beiqi 2025-01-29 6 #经期吃什么好
经期吃什么好 冬天月经期吃什么好？ 经期吃什么好 摄入足够的蛋白质也很重要，可以在午餐和晚餐时选择肉类、蛋类、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期流失的营养素和矿物质。此外，定时定量的饮食习惯可以避免血糖波动，减少心跳加速、头晕、疲劳等不... beiqi 2025-01-26 16 #经期吃什么好
