粗纤维食物！粗纤维食物有哪些促进排便？ 什么食物属于粗纤维? 1、红薯——它里面含有的粗纤维成分很高，能促进肠道消化，吸收体内较多的油脂物质，及时代谢出体外，减轻肝脏负担，从而达到降脂的作用。燕麦——含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维... beiqi 2025-04-03 74 #粗纤维食物
粗纤维食物 粗纤维食物有哪些？ 哪些食物属于粗纤维食物 1、粗纤维食物有哪些 粗粮 粗粮是不可溶性纤维的重要来源，尤其是燕麦、荞麦、黑麦、大麦等全麦，以及全麦面粉、全麦面包、全麦馒头、麦麸等制品。此外，谷物、豆类、坚果及其它植物种子... beiqi 2025-02-04 67 #粗纤维食物
