提高性能力 提高性功能的最佳锻炼方法？ 怎样锻炼可以提高性功能 1、具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。有利于性功能的“腰臂锻炼法”俯卧舒展俯卧并将身... beiqi 2025-02-28 4 #提高性能力
