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跳绳多少能达到减肥跳绳多少能达到减肥的目的？

跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果根据个人的情况量力而行，循序渐进。最少每天最少坚持在三十分钟左右，才能起到的作用。一般来说，刚开始跳六十到一百下，分两到三次完成，间隔时间一分钟左右，逐渐增加的...