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跳绳多少能达到减肥 跳绳多少能达到减肥的目的?

跳绳多少能达到减肥 跳绳多少能达到减肥的目的?

跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果 根据个人的情况量力而行,循序渐进。最少每天最少坚持在三十分钟左右,才能起到的作用。一般来说,刚开始跳六十到一百下,分两到三次完成,间隔时间一分钟左右,逐渐增加的...

beiqi 2025-03-09 75 #跳绳多少能达到减肥

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