最新 焦虑症吃什么食物，焦虑症多吃哪些食物・ 焦虑症吃什么食物能缓解心情 富含ω-3脂肪酸的食物ω-3脂肪酸是维持大脑健康的关键营养素，能调节神经递质功能，缓解焦虑情绪。鱼类（如三文鱼、鳕鱼）是优质来源，每周摄入2-3次可满足需求；亚麻籽、核桃等... beiqi 2025-10-23 4 #焦虑症吃什么食物
焦虑症吃什么食物 焦虑症吃什么食物能改善？ 焦虑症吃什么食物好 1、焦虑症患者在食物的选择上，应以富含维生素食物为主，多吃蔬菜水果，主食可多食小米，有助于补充患者体内较低的5-羟色胺，此外可食用百合，有助于焦虑症患者养心安神。黄花菜、香蕉、樱桃... beiqi 2025-03-12 102 #焦虑症吃什么食物
