吃什么改善睡眠 - 发发鸭生活平台

吃什么改善睡眠食补吃什么改善睡眠？

睡眠质量差吃什么改善核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵...