早餐吃什么好 早餐吃什么好消化又养胃？ 营养早餐吃什么最好 1、早餐的食物选择碳水化合物碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。碳水化合物丰富的食物就是谷类食物，包括：馒头... beiqi 2025-03-25 16 #早餐吃什么好
