怎样能瘦腿！怎样能瘦腿最快最有效运动？ 小学生怎样才能瘦腿? 高抬腿运动：每组1分钟，重复5组，能有效锻炼大腿肌肉。睡前瘦腿运动：睡前在床上做20次腿部伸展，有助于塑造线条。瘦大象腿动作：仰卧，交叉脚踝，重复15-20次，每天1-3组。按摩... beiqi 2025-04-03 17 #怎样能瘦腿
