缺钙怎么补！老年人缺钙怎么补？ 成年人缺钙应该怎么补 1、成年人在日常饮食中应当注重补钙、补铁和补锌，以维持身体健康。对于缺钙的情况，可以多摄入奶制品和豆制品，比如牛奶、豆奶、豆腐等，这些食物不仅富含钙质，还易于人体吸收。缺铁的人群... beiqi 2025-04-03 13 #缺钙怎么补
