最新 更年期的饮食-更年期的饮食吃什么好。

更年期如何调理吃什么 1、饮食调理 避免辛辣、海鲜及肥腻食物：更年期期间，应尽量避免食用辛辣食物、海鲜等发物以及肥腻的食物，以减少对身体的不良刺激。多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤...

beiqi 2025-08-08 8 #更年期的饮食