月经期间吃什么最好 - 发发鸭生活平台

月经期间吃什么最好，女人月经期间吃什么最好？

月经期吃什么食物好 1、女人来月经时，建议多吃以下几类食物：高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，这些食物富含蛋白质，有助于增强体质，满足月经期身体对蛋白质的需求。含铁高的蔬菜：如菠菜、小白菜、蘑...

经期来了吃什么最好呢? 1、经期吃什么补血（1）姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄...