头部按摩手法 头部按摩手法考试

按摩头部手法

头部穴位按摩手法及功效 太阳穴 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。印堂穴 在额部，在两眉头之间。

方法很简单：手指自然弯曲，用手掌轻拍头部，力度由小到大，拍到头部的每一个位置。有的人刚开始可能会感觉有点头晕、头胀，拍一会儿之后就会感觉头部发热、气血上流，拍5~6分钟之后停下来，就会感觉头脑清醒、精神十足。养生方式贵在坚持，把一种方式养成习惯，简单的办法也能成为健康的保障。

风池穴按摩风池穴时一般是使用大拇指加食指加中指三个手指来按摩的，按摩的方法是捏住颈部靠近发际线的部位，然后一上一下的按摩，如果颈部酸痛感可以适量放松一点，按照这样的按摩手法按摩完成后，可以有效增加我们头部的血液循环，给大脑供应更多的血液。

头部按摩手法教程

步骤一：叩头、揉头发。以双手十指轻轻敲击头部，重复十多次。接着，稍用力揉动整个头皮，同样重复十多次。这一步骤有助于唤醒头部的神经细胞。步骤二：搓擦脑额。双手掌心搓擦两眉上方的脑额部位，重复十多次。此动作能有效刺激大脑前部，提升大脑活力。步骤三：干擦脸。

方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1－2分钟。作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。揉按颈枕 方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。

开天门即头面部，从印堂到神庭的连线，可以用两手的拇指进行抹法，由轻到重3-5次以后，再扩展到前额点按。

头痛按什么穴位?

1、偏头疼按摩部位图解 太阳穴 偏头痛时，按摩太阳穴是有效的缓解方法。太阳穴位于眉梢与眼角之间，向后约一横指的位置。以轻柔的手法按摩太阳穴，有助于舒缓头部紧张感和疼痛。百会穴 百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线的交点处。用指腹轻轻按压百会穴，有助于改善头部血液循环，减轻偏头痛的症状。

2、印堂穴 印堂穴的位置位于没心的正中央，当眼睛按摩时，眼睛紧闭，弯曲手指，用手指骨节按压印堂穴，大约30次，每天最好两次，经常做还有明目的作用。太阳穴 太阳穴的位置大家都知道，按压太阳穴可以缓解很多头痛，在按摩太阳穴的时候，慢慢揉按最好，太阳穴的位置比较薄，不要用力过猛。

3、头疼的现象是很普遍的，有的是因为失眠不足导致的，有些人是因为一些疾病出现的症状，头疼之后，整个人都会很不舒服，需要缓解这种情况，通过一些按摩的手法能够暂时缓解这种疼痛，那么头痛按摩什么穴位呢？下面为大家介绍怎样按摩。

老人按摩头部好处多

疏通经络气血。头部有很多的经络和穴位，比如百会穴、前顶穴、玉枕穴、上星穴等，经常按摩这些穴位能够起到舒筋活络、流通气血的作用，对于防治神经衰弱、头痛、失眠、痴呆、健忘都有一定的作用。

老人按摩头部的好处：对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。

对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。

在家按摩头部的方法有哪些?

1、方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1－2分钟。作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。揉按颈枕 方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。

2、首先，采用双手十指轻轻叩击整个头部十余次，紧接着以十指稍用力揉擦整个头皮十余次，刺激头皮神经，提高血液循环。其次，使用掌心搓擦两眉上脑额十余次，以促进脑部血液循环，增加脑细胞的营养供应。

3、按摩头部的方法包括指擦法、掌擦法以及按法三种手法，指擦法是由两个手指头在头部眉弓以上，由中间向两边进行直推。掌擦法是由两侧手掌由太阳穴向颌部直推，导致局部皮肤发红、发热，而起到一定的按摩作用。

4、首先对于头部进行按摩，用力不要过大，一般以微微疼痛为主。按摩头部可以采取各种按摩手法，在按摩之前首先要将手部搓热，或者使用毛巾进行相关的热敷，这样能够有效的缓解患者本身的症状，取得比较好的治疗效果。

5、太阳穴 在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。印堂穴 在额部，在两眉头之间。

6、促进头皮健康。按摩时可以根据不同的发质和头皮的需要，使用营养液或是去屑的乳液，如果是干性头皮，一般适宜用含蛋白质的乳液；油性头皮可以用柠檬乳剂。按摩头皮的方法有哪些（1）将右手或左手的五指岔开，先前后再左右按摩，然后绕周围按摩，持续五分钟，直至头皮发热为止，每天早晚各一次。

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