西红柿减肥 西红柿减肥法三天瘦八斤！

吃西红柿可以减肥吗?西红柿能减肥的原理

1、西红柿减肥原理西红柿含有大量的果胶与纤维素，可吸收体内多余的脂肪，并排出体外，减少体内脂肪的堆积，西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食物摄入量。且西红柿中还含有大量的红茄素，可有效降低身体对热量的吸收，并减少体内脂肪的堆积。

2、西红柿减肥原理原理一：热量低番茄的热量非常低，5个番茄的热量才相当于一碗饭，但五个番茄已经足以让人饱腹。并且番茄糖分少，每100克只有16卡路里，多吃也不会发胖。原理二：丰富的食物纤维番茄中含有丰富的食物纤维，食物纤维有助于清肠排毒。

3、吃西红柿能有效的促进肠胃蠕动，从而有助于加速食物的消化，能更好的促进脂肪的燃烧。西红柿独特的酸味在刺激胃液分泌的同时，还能将肠内吸附的多余的脂肪和废弃物排除体外，更好的促进代谢。西红柿里面的茄红素是可以很好的降低身体对热量的摄取，减少身体脂肪的积累。

经常吃西红柿减肥吗?怎么吃西红柿减肥?

吃西红柿是可以减肥的，但是需要航我正确的方法，下面就来详细了解如何吃西红柿可以减肥吧。西红柿的热量是多少西红柿的脂肪含量很低，所以热量值也很低。

饭前吃西红柿汁瘦身效果：一周瘦4-7斤饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

西红柿能减肥（1）西红柿含纤维素西红柿是能减肥的，而且用它减肥很安全，因为西红柿中大量的膳食纤维，人们食用以后会有饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，坚持食用可以起到明显的减肥作用。

并且番茄糖分少，每100克只有16卡路里，多吃也不会发胖。原理二：丰富的食物纤维番茄中含有丰富的食物纤维，食物纤维有助于清肠排毒。在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，而且还会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到很好的排毒减肥瘦身作用。

西红柿可不可以减肥?

网上流传吃西红柿减肥的方法，可以在短期内吃西红柿达到减肥的效果，虽然很多人持着怀疑的想法，但是，西红柿确实对减肥有效果。

西红柿可以减肥热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。食物纤维有助于清肠排毒。

热量低。西红柿是一种蔬菜也是一种可以生吃的水果，但是西红柿的含糖量较低，是一种低热量、低脂肪的食物，因此，可以用来减肥。促进新陈代谢。西红柿里含有柠檬酸，这种物质可以促进人体的新陈代谢，加速脂肪的分解，因此可以减肥。帮助排便。

西红柿能减肥（1）西红柿含纤维素西红柿是能减肥的，而且用它减肥很安全，因为西红柿中大量的膳食纤维，人们食用以后会有饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，坚持食用可以起到明显的减肥作用。

可以减少其他食物摄入，从而对减肥起到一定效果。如果只是额外增加西红柿的摄入量，其他饮食保持不变，没有额外增加运动量，对减肥没有帮助。不要因西红柿热量较低，就大量食用西红柿，食物种类尽量多样化，蔬菜种类非常多。建议患者以深颜色的菜为主，如瓜茄类以及菌藻类食物，可以适量食用但不宜过多。

吃西红柿为什么能减肥 西红柿不仅热量低、还富含高纤维素和多种维生素、在增加饱腹感的同时能够促进肠胃的蠕动，使得废物迅速的排出体外。吃西红柿能有效的促进肠胃蠕动，从而有助于加速食物的消化，能更好的促进脂肪的燃烧。

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