擤鼻涕 擤鼻涕流鼻血？

如何正确的擤鼻涕

擤鼻涕时，正确的步骤是首先堵住一侧鼻孔，通过另一侧鼻孔轻轻喷气，帮助清理鼻腔内的分泌物。接着，堵住另一侧鼻孔，重复同样的动作。这样可以避免将鼻腔内的细菌或病毒从一个鼻孔传播到另一个鼻孔。在擤鼻涕时，使用纸巾覆盖鼻子，避免直接用手接触鼻孔。这样可以减少细菌或病毒的传播。

要选择柔软，无刺激的手帕或纸巾。家长拿着准备好的手帕或纸巾至于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让包包闭上嘴，用力将鼻涕擤出。然后用拇指，食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

单个清理。压住住鼻子的一侧，张开嘴，擤出鼻子。然后再进行另一侧。应小剂量或将生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防最严重的创伤。不要擤在地上，它会导致细菌传播的风险，给周围的人带来疾病。所以用纸巾，毛巾挡住鼻孔，然后处理掉。

擤鼻涕的正确方法是使用纸巾或者手帕捏住一侧鼻孔，然后轻轻地用另一侧鼻孔呼气，将鼻涕吹出。记得不要用力过大，以免伤害到鼻腔。另外，也可以使用鼻子喷雾剂来帮助清理鼻腔。

正确的擤鼻涕方法手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法，再擤另一侧。纸巾或手帕放在鼻孔下，两手轻放于鼻翼两侧，稍用力将鼻涕擤出。倒吸的方法，通过鼻子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排出，然后再经咽部咯出。无论用什么方法，均不可用力过猛。

正确擤鼻涕的方法幼儿

1、教师引导幼儿擤鼻涕的正确方法是先捂一侧鼻孔，再轻擤另一侧。在引导幼儿擤鼻涕时，应让幼儿上身稍微前倾，用手指压住一个鼻翅，在让干净的对侧自然呵出分泌物。换另外一个方向重复操作。

2、鼻涕应擤在手绢或草纸里，在教宝宝擤鼻涕时，要让他把鼻涕擤在手绢或是草纸里，不要随意擤在地上，如果是擤在纸里，则要丢到垃圾筒，如果是手绢，则要经常清洗，以保持清洁。要让他养成良好的行为习惯。

3、首先，家长可以向孩子展示正确的擤鼻涕方法。可以用纸巾或面巾纸轻轻擦拭孩子的鼻子，然后让他们看到自己的鼻孔里有分泌物。接着，家长可以告诉孩子如何用手指捏住一侧的鼻翼，然后用力吹气，将鼻涕吹出来。同时，家长还可以示范给孩子看如何正确地使用纸巾或面巾纸擦拭鼻子。

4、先捂一侧鼻孔，再轻擤另一侧。这是引导幼儿吸鼻涕的正确方法就是先捂一侧鼻孔，再轻擤另一侧，擤鼻涕时应让幼儿上身稍微前倾，先用手指压住幼儿的一侧鼻翼，让幼儿稍稍用力向外擤出对侧鼻翼的鼻涕，在用同样的方法擤出另一侧鼻腔内的分泌物。

长期用力擤鼻涕的后果

1、患者如果长期用力擤鼻涕，可能会造成鼻腔黏膜的反复损伤，会引起反复的鼻出血、鼻涕带血，同时患者本身可能存在一定程度的鼻腔、鼻窦炎症感染性以及过敏性的疾病状况，如果过度用力擤鼻涕，会经过咽鼓管，导致炎症逆行进入中耳腔，从而引发中耳急性炎症的发作，导致患者突然出现耳部疼痛的症状感受。

2、经常擤鼻子的坏处：鼻子里有鼻涕了可以擤，但是如果擤鼻涕的方法不正确，有可能引起不良后果。

3、事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。

4、一旦感冒后长期擤鼻涕出现耳朵闷、耳朵痛等症状时，要意识到很可能是因为擤鼻涕引发了中耳炎，应及时到正规医院耳鼻喉科检查，以利尽早给予对症治疗，切不可等发展到流脓等严重症状时再来，以免成为慢性中耳炎。

如何正确擤鼻涕

要选择柔软，无刺激的手帕或纸巾。家长拿着准备好的手帕或纸巾至于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让包包闭上嘴，用力将鼻涕擤出。然后用拇指，食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

擤鼻涕时，正确的步骤是首先堵住一侧鼻孔，通过另一侧鼻孔轻轻喷气，帮助清理鼻腔内的分泌物。接着，堵住另一侧鼻孔，重复同样的动作。这样可以避免将鼻腔内的细菌或病毒从一个鼻孔传播到另一个鼻孔。在擤鼻涕时，使用纸巾覆盖鼻子，避免直接用手接触鼻孔。这样可以减少细菌或病毒的传播。

单个清理。压住住鼻子的一侧，张开嘴，擤出鼻子。然后再进行另一侧。应小剂量或将生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防最严重的创伤。不要擤在地上，它会导致细菌传播的风险，给周围的人带来疾病。所以用纸巾，毛巾挡住鼻孔，然后处理掉。

不正确的擤鼻涕方法可能会带来一系列不良后果。正确的做法是，先擤一侧鼻涕，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹，对侧鼻孔的鼻涕即可被擤出。完成一侧后再处理另一侧。另外，擤鼻涕时身体应略微向前倾斜，这样有助于排出上颌窦内的分泌物，避免鼻窦炎的发生。

正确的擤鼻涕方法手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法，再擤另一侧。纸巾或手帕放在鼻孔下，两手轻放于鼻翼两侧，稍用力将鼻涕擤出。倒吸的方法，通过鼻子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排出，然后再经咽部咯出。无论用什么方法，均不可用力过猛。

擤鼻涕的正确方法?

1、如果想擤左侧鼻子，可以用食指轻轻按压右侧鼻孔，轻轻往外擤左侧鼻涕。而如果想擤右侧鼻子，则可以用食指按压左侧鼻孔，轻轻往外擤右侧鼻涕。但需要注意的是，禁止用两个指头捏着双侧的鼻子一块擤，如果用力过猛，则容易将鼻涕擤到双侧的咽鼓管内，引起分泌性中耳炎。

2、擤鼻涕的正确方法是使用纸巾或者手帕捏住一侧鼻孔，然后轻轻地用另一侧鼻孔呼气，将鼻涕吹出。记得不要用力过大，以免伤害到鼻腔。另外，也可以使用鼻子喷雾剂来帮助清理鼻腔。

3、单个清理。压住住鼻子的一侧，张开嘴，擤出鼻子。然后再进行另一侧。应小剂量或将生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防最严重的创伤。不要擤在地上，它会导致细菌传播的风险，给周围的人带来疾病。所以用纸巾，毛巾挡住鼻孔，然后处理掉。

4、要选择柔软，无刺激的手帕或纸巾。家长拿着准备好的手帕或纸巾至于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让包包闭上嘴，用力将鼻涕擤出。然后用拇指，食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

5、正确的擤鼻涕方法手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法，再擤另一侧。纸巾或手帕放在鼻孔下，两手轻放于鼻翼两侧，稍用力将鼻涕擤出。倒吸的方法，通过鼻子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排出，然后再经咽部咯出。无论用什么方法，均不可用力过猛。

6、正确方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外擤，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一侧。或者将头稍微仰起，使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔排出，流入口咽部，再轻轻吐到纸上。鼻涕应慢慢擤，轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，也不能揿住一侧鼻孔擤。

擤鼻涕的正确方法

如果想擤左侧鼻子，可以用食指轻轻按压右侧鼻孔，轻轻往外擤左侧鼻涕。而如果想擤右侧鼻子，则可以用食指按压左侧鼻孔，轻轻往外擤右侧鼻涕。但需要注意的是，禁止用两个指头捏着双侧的鼻子一块擤，如果用力过猛，则容易将鼻涕擤到双侧的咽鼓管内，引起分泌性中耳炎。

要选择柔软，无刺激的手帕或纸巾。家长拿着准备好的手帕或纸巾至于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让包包闭上嘴，用力将鼻涕擤出。然后用拇指，食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

单个清理。压住住鼻子的一侧，张开嘴，擤出鼻子。然后再进行另一侧。应小剂量或将生理盐水喷入鼻腔以稀释粘液，并按照上述做法轻轻擤鼻子，有助于预防最严重的创伤。不要擤在地上，它会导致细菌传播的风险，给周围的人带来疾病。所以用纸巾，毛巾挡住鼻孔，然后处理掉。

擤鼻涕的正确方法是使用纸巾或者手帕捏住一侧鼻孔，然后轻轻地用另一侧鼻孔呼气，将鼻涕吹出。记得不要用力过大，以免伤害到鼻腔。另外，也可以使用鼻子喷雾剂来帮助清理鼻腔。

正确的擤鼻涕方法手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法，再擤另一侧。纸巾或手帕放在鼻孔下，两手轻放于鼻翼两侧，稍用力将鼻涕擤出。倒吸的方法，通过鼻子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排出，然后再经咽部咯出。无论用什么方法，均不可用力过猛。

标签： 擤鼻涕